52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
Ola Schenström
fr. 39 kr
Jämför ↗
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra
med dig själv och andra
Av Ola SchenströmFörlag Bonnier Audio
- Lyssningstid
- 2 h 24 min
- Format
- Digital ljudbok
- Språk
- Svenska
- Utgiven
- 2024
- Kategori
- Populärpsykologi
Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.[WeDoBooks]
Se alla lyssningsalternativ ↓
Utan abonnemang? Köp ljudboken från 49 kr ↓
Var kan du lyssna?
Hitta din ljudbokstjänst och gå vidare. Styckköp finns också som alternativ.
Ljudbokstjänster
Köp ljudboken
Annons: Booki säljer inget själv utan länkar vidare till tjänster och butiker. Klickar du och handlar kan vi få ersättning — det påverkar aldrig priset för dig, och inte heller ordningen: tjänsterna står i samma ordning för alla titlar och butikerna rankas på pris.
Om boken
Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.[WeDoBooks]
Fler ljudböcker av Ola Schenström ↗Bokinformation
- Författare
- Ola Schenström
- Förlag
- Bonnier Audio
- Språk
- Svenska
- Utgiven
- 2024
- Speltid
- 2 h 24 min
- Format
- Digital ljudbok
- Kategori
- Populärpsykologi
- ISBN
- 9789178273263
- Tryckt · Inbunden
- från 122 kr · 5 butiker →
Mer av Ola Schenström
Mer mindfulness i vardagen
Ola Schenström
fr. 49 kr
Jämför ↗Vanliga frågor
Vad kostar 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra som ljudbok?
Bokus säljer ljudboken för 49 kr som styckköp, vilket betyder att du äger filen utan abonnemang.
Ingår 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra i något ljudboksabonnemang?
Ja, titeln finns hos BookBeat och Storytel. Billigaste abonnemanget av dem är Storytel från 99 kr/mån. Med abonnemang lyssnar du så länge du är kund; titlar kan försvinna ur katalogen när avtal löper ut.
Är det billigare att köpa ljudboken eller att ha abonnemang?
Det beror på hur mycket du lyssnar. Styckköpet kostar 49 kr en gång och boken är din. Billigaste abonnemanget kostar 79 kr i månaden, vilket motsvarar ungefär 1,6 böcker per månad i den här prisklassen — lyssnar du mer än så är abonnemang billigare, lyssnar du mindre är styckköp det.