Att vara ung idrottare innebär en spännande och utvecklande period i livet. Och att vara tränare åt dessa ungdomar betyder många roliga ögonblick men också utmaningar. Den här boken har den viktiga utgångspunkten att låta ungdomarna vara just unga, med allt vad det innebär: pubertetsutveckling, kompisar och skolans krav. Så småningom väljer en del att försöka bli elitidrottare och av dessa kan ett fåtal bli professionella idrottare – om de rätta förutsättningarna ges. När vi skriver om den unga idrottaren så menar vi främst ungdomar i åldern 12–19 år. Under denna period utvecklas ungdomarna snabbt och mycket, bland annat tack vare pubertetsutvecklingen och en allt större träningsmängd. Men det är viktigt att denna period också präglas av långsiktighet och hållbarhet så att den unga idrottaren får en optimal utveckling. Tanken med boken Träna och coacha unga idrottare är att den ska ge dig fördjupade kunskaper i hur du integrerar idrottsspecifik träning, tävling samt fysisk träning i ett prestationshöjande och skadeförebyggande syfte. Dessutom resonerar författaren kring hur man lyckas med detta utifrån utövarnas fysiska, mentala och sociala utveckling under de viktiga ungdomsåren. Boken och dess innehåll vänder sig i första hand till dig som är tränare eller coach. Ambitionen med boken är att framför allt knyta ihop befintlig kunskap och erfarenhet till en praktisk användbar vardag för dig som är tränare eller ungdomsidrottare. Men boken kan även läsas av andra. För den unga idrottaren kan boken vara ett stöd i vardagen men också en fördjupning kunskapsmässigt till att bli sin egen tränare. Du som är förälder kan få en bättre bild av helheten och en ökad förståelse för hur mycket arbete som ligger bakom utvecklingsprocessen inom ungdomsidrott. Och för dig som är läkare, fysioterapeut eller har annan medicinsk bakgrund är målet med boken att du ska få en fördjupad förståelse för ungdomsidrottens praktiska tränings- och tävlingsupplägg. För att få en helhet i träningen behöver det ske ett samarbete mellan tränare, fysioterapeut och fysisk tränare och i samråd med den unga idrottaren. Till boken hör också en webbplats med fördjupande och kompletterande material i form av intervjuer, övningar, PDF:er med mera. Den tillhörande webbplatsen blir klar i samband med att boken kommer ut i början av december.