Rolf är en lång och stillsam man, men inom honom kokar ilskan. När Rolf ser på teve och läser tidningar blir han ofta arg och upprörd, särskilt på alla orättvisor i samhället."Jag känner mig arg är tredje boken i LL-förlagets serie om känslor. Denna gång handlar det om ilska. Om att bli frustrerad, och hur det är när man inte kan bli arg fast man borde. I boken berättar Therese, Rolf och Janne om sin ilska. Boken innehåller många bilder att känna igen sig i och diskutera.LL-förlaget har tidigare givit ut böckerna Jag känner mig ledsen och Jag känner mig glad.Lättlästnivå 2 (1 är lättast och 6 svårast) https://www.ginza.se/product/750257 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/750257.jpg backorder 2026-08-09 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789170535079 new false SE:49.00 SEK SE 750204 Tvätta Händerna Och Hela Kroppen Det är viktigt att vara ren och ta hand om sin kropp. Det skyddar dig och andra från att bli sjuka.Det visar också att du bryr dig om andra, alla på jobbet, i skolan, på bussen.Du gillar när de luktar gott, och de gillar när du luktar gott.Tvätta händerna och hela kroppen berättar författaren Ylva Killander allt du behöver veta för att duscha, tvätta håret, borsta tänderna, tvätta fötterna och raka dig på bästa sätt. Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast) https://www.ginza.se/product/750204 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/750204.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789170534782 new false SE:49.00 SEK SE 796975 On Belonging Humanity is at an inflection point. Stress, disconnection, and increasing environmental degradation have people yearning for more than just material progress, personal freedom, or political stability. We are searching for deeper connection. We are longing to belong. https://www.ginza.se/product/796975 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/796975.jpg backorder 2026-08-20 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781419753039 new false SE:49.00 SEK SE 703779 Älskade Förbannade Tonåring - Så Får Du Kontakt Med Din Tonåring Tonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. Älskade förbannade tonåring utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar kan känna igen: tonåringen talar inte längre med dig, hjälper inte till hemma, bråkar med syskon, vill bara vara med sina vänner eller ifred bakom en stängd dörr. Dessutom finns andra orosmoment: skolresultat, grupptryck, sociala medier, missbruk. Den här boken har kommit till för att hjälpa föräldrar att hitta sätt att klara av svårigheter med att ha barn i tonåren. Den visar olika vägar att lotsa tonåringen genom en rad problemsituationer och ger verktyg för hur du som förälder kan skydda ditt barn. Förhoppningen är att ni tillsammans kan bygga upp en positiv relation. Älskade förbannade tonåring gavs ut första gången 2009 och kommer nu i en uppdaterad och utökad version. "En av huvuduppgifterna för en tonåring är att utveckla en egen identitet - få en känsla av vem de är här i världen. Precis som det är normalt för tonåringar att berätta mindre, är det normalt att föräldrar känner sig ledsna för den här förändringen. De kan ibland göra vad som helst för att få tillbaks den gamla närheten. En del föräldrar börjar själva bete sig som tonåringar för att komma närmare sina barn. Eller kanske frågar ut sina tonåringar för att de ska öppna sig. Inget av detta hjälper för att bygga en fungerande relation. Tonåringar tycker om att vuxna vågar vara vuxna." Ur boken https://www.ginza.se/product/703779 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/703779.jpg backorder 2026-08-09 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127823327 new false SE:49.00 SEK SE 800499 Think and Grow Rich Author and entrepreneur Dennis Kimbro combines bestseeling author Napolean Hilll's law of success with his own vast knowledge of business, contemporary affairs, and the vibrant culture of Black America to teach you the secrets to success used by scores of black Americans, including: Spike Lee, Jesse Jackson, Dr. Selma Burke, Oprah Winfrey, and many others. The result is inspiring, practical, clearly written, and totally workable. Use it to unlock the treasure you have always dreamed of--the treasure that at last is within your reach. https://www.ginza.se/product/800499 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/800499.jpg backorder 2026-08-20 129.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780449219980 new false SE:39.00 SEK SE 787008 Århundradets Kamp - Vinn Hjärnans Kamp Mellan Einstein Och Frankenstein Och Slå Knockout På Dina Mål Framgång på knockout! I din hjärna utkämpas just nu århundradets kamp mellan Einstein och Frankenstein. Frankenstein - ditt sinnes största fiende, och Einstein ? din absolut bästa vän. För att uppfylla dina mål och nå stor framgång i livet måste du slåss - och vinna - mot Frankenstein. Frankenstein är ett monster, en mobbare och en fegis som drar ner dig till sin närapå galna nivå av negativitet och som t om är kapabel att göra dig rädd för framgång. Einstein representerar å andra sidan din genialitet, han finns där för att ge dig allt du behöver för att uppnå en extraordinär nivå av framgång och lycka. De flesta människor inser inte att de har potential att nå stora framgångar. Därav dedikerar de inte tiden, gör de inte uppoffringarna, bekämpar de inte sina rädslor, arbetar de sig inte igenom motgångarna och håller sig inte till planen tillräckligt länge för att de ska bli bland de allra bästa i världen ? världsklass på sina respektive valda områden. Vad har du själv drömt om eller fortfarande drömmer om att uppnå? Vad skulle du vilja våga drömma om att bli? Hur vill du att din framtid ska se ut? Oavsett vad du tänker kan du uppnå nästan vad du vill. Och vänta inte med att sätta igång, för livet är ingen repetition. Vi är här bara en gång, och vi är både oss själva och andra skyldiga att leva det fullt ut. SÅ LÅT MATCHEN BÖRJA. Bruce King är en internationellt erkänd författare, coach och föreläsare inom försäljning, marknadsföring och personlig utveckling. Han har coachat andra i över 30 år, många av dem inom några av världens mest framgångsrika företag. Bruce Kings böcker finns utgivna på fler än 25 språk och han är författare till Psychoselling, Sälj så det ryker, Gold Calling och Referenser. Han har även skrivit barnboken Så blir du en superbjörn. Förordet är skrivet av Max Söderpalm https://www.ginza.se/product/787008 backorder 2026-08-20 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789187093692 new false SE:49.00 SEK SE 857368 One Day One Moment One Day One Moment [Bok / Inbunden] https://www.ginza.se/product/857368 backorder 2026-08-20 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781035048564 new false SE:39.00 SEK SE 786012 The Greatest Manifestation Book (is The One Written By You) Unlock your inner power, create positive change and bring about the life you truly desire with The Greatest Manifestation Book. From the authors of The Greatest Self-Help Book - Sunday Times bestselling author of Good Vibes, Good Life, Healing is the New High and Closer to Love, Vex King and social media star, Kaushal - comes this powerful daily journal that will transform your life.This journal will help you to understand what manifestation is, how to set intentions and goals, overcome limiting beliefs, practise daily gratitude, and ultimately, to lead the life you've always dreamed of.Each day, you will have the opportunity to speak aloud a powerful affirmation, dig deep with a gratitude prompt, rewrite your 'manifesto', work on negative thought patterns that might be holding you back, develop self-awareness of your thoughts and emotions and engage with some interactive activities to aid your journey.A journal like no other, you can expect to find:- Manifestation-led activities, exercises and hacks- Visualization, self-care and positive talk check-ins- Daily affirmations, prompts and gratitude-led questions- 30-day check-ins to track personal growth and self-reflectIsn't it time you let go of self-doubt, filled your heart with gratitude and created the life you deserve? https://www.ginza.se/product/786012 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/786012.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781035030781 new false SE:49.00 SEK SE 805054 Things No One Teaches Us About Love Things No One Teaches Us About Love [Bok / Pocket] https://www.ginza.se/product/805054 backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781035044412 new false SE:39.00 SEK SE 797249 The Milkwood Permaculture Living Handbook What if your habits could create a more meaningful life for you and a better world? The Milkwood Permaculture Living Handbook is your guide to improving your home, health and happiness - and the planet - one simple step at a time. Packed with practical skills and projects, it's regenerative living for busy people who want to make a positive impact in a world out of balance.Discover how simple changes to your every day can make a big difference. Maybe it's decluttering your home, growing sprouts on your windowsill, connecting with your community or taking on a locavore mini-challenge. Maybe it's going waste-free or falling in love with compost. Inspired by the life-affirming principles of permaculture, all 60 habits will help you reconnect with your ecosystem, save money and celebrate sustainable living.Wherever you start, this book will help you change your lifestyle in small but significant ways - one powerful, practical habit at a time - towards a resilient, abundant life and a hopeful future for all. https://www.ginza.se/product/797249 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/797249.jpg backorder 2026-08-20 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781922351920 new false SE:69.00 SEK SE 731085 Lunar Living The Sunday Times bestseller 'Your book is absolutely amazing, Kirsty. You're one of the best 10 guests of all time.' - Chris Evans, The Chris Evans Show on Virgin RadioAre there certain days when you feel overly emotional for no apparent reason? Do you have days when you feel exhausted, close to burn out and like you want to hide away from the world? Lunar Living could be just the answer that you are looking for. Working with the constantly changing phases of the moon helps you to understand yourself like never before, to realign everything in your own life, to understand when you need to rest and self-care and when you need to shine and make things happen. Living back in tune with this natural flow and taking care of you and your needs, even if that's just twice a month will make the biggest difference to how you feel, act and react the rest of the month.Lunar Living will help you to: - Feel empowered to make big life decisions- Understand yourself better- Tune into your natural cycles- Improve your sleep, mental health and relationships- Live a happier, more intentional lifeA beautiful hardback, complete with a blue foil finish, this is the perfect toolkit for understanding the moon and the effects it has on us. Lunar Living helps us to work with the moons phases to understand the ever-changing landscape of our emotions and the inner world of our purpose, goals and dreams and tune into this deeper wisdom to make profound shifts in our lives. If you've ever felt stuck, meaningless, overly emotional for no apparent reason or want to come back into alignment with a natural cycle to help you to move forwards in life and achieve your dreams and goals this is the book for you.'One to watch. It's the perfect toolkit for understanding the moon.' - Cosmopolitan 'Could the moon change your life? How it holds the key to your health, happiness and even your wealth. Meet the expert who can prove it.' - You Magazine'In her new book ... Gallagher expands on the idea of using moon days for self-care, by exploring how by combining moon cycles with astrology, you can use the year's moon days to focus on specific issues in your life.' - The Independent'Absolutely fascinating. This is going to be worth giving to your kids.' - Chris Evans'This book has changed my life. I can't explain how much it's changed my perspective on work and views on my current lifestyle.' - Steph Elswood https://www.ginza.se/product/731085 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/731085.jpg backorder 2026-08-20 259.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529398205 new false SE:39.00 SEK SE 923316 The Lunar Living Journal A BEAUTIFUL INTERACTIVE MOON JOURNAL FROM THE BESTSELLING AUTHOR OF LUNAR LIVING. Switch off from the outside world and journal your way to happiness with The Lunar Living Journal. Bestselling author and moon mentor Kirsty Gallagher is here to guide you through the moon cycles. Her charming journal will inspire you to slow down and check in with yourself. Journaling in alignment with the moon will help you to rediscover your inner world, using your emotions as signposts for what in your life needs your attention or has to change. Writing down your thoughts, goals, intentions and worries is a powerful and therapeutic practice which will bring you comfort and clarity whatever you may be going through. In Part 1, you'll find all you need to know to begin your journey, including how to create a magical ritual around your journal experience. Part 2 is the practical part of the book, with lots of simple prompts, and is divided into new- and full-moon reflections, with a section for the new and full moons in each of the 12 zodiac signs, navigating you through an entire lunar year.Connecting with the moon will bring about awakening and transformation in your life, and most of all, you'll learn to know and love yourself like never before. The Lunar Living Journal can be bought as a stand-alone book or can be used in companion with Kirsty's first book, Lunar Living. https://www.ginza.se/product/923316 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/923316.jpg backorder 2026-08-20 259.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529360226 new false SE:39.00 SEK SE 721247 The Courage to Be Happy The author team behind worldwide bestseller The Courage To Be Disliked return with the must-have companion volume. In The Courage To Be Happy, Ichiro Kishimi and Fumitake Koga again distil their wisdom into simple yet profound advice to show us how we, too, can use twentieth-century psychological theory to find true happiness. https://www.ginza.se/product/721247 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/721247.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781911630227 new false SE:39.00 SEK SE 807807 Våga Vara Illa Omtyckt - Modet Att Vara Sig Själv "Våga vara illa omtyckt är briljant och skriven för den som vill läsa om livsfrågor och personlig utveckling. Dialogformen gör det enkelt att följa med i resonemangen, oberoende av förkunskaper i psykologi eller filosofi." Lektör Therese Nordholm i BTJ-häftet nr. 1 2025Miljontals läsare världen över har redan tagit till sig av visdomen i den japanska boken Våga vara illa omtyckt. Råden är enkla men samtidigt djupgående, och visar oss hur vi kan utnyttja vår inre kraft för att bli den person som vi skulle vilja vara. I boken skildras dialogen mellan en filosof och en ung man. Deras samtal avslöjar ett djupt befriande sätt att tänka: Genom att sluta behaga andra, våga stå upp för sig själv och utveckla modet att förändras är det möjligt att finna äkta och varaktig lycka. Ingen annan än du själv är ansvarig för vad du gör med ditt liv. Det är du som bestämmer hur du ska leva. Våga vara illa omtyckt har hittills sålt i över 15 miljoner exemplar och är en av de mest omtalade böckerna på TikTok. https://www.ginza.se/product/807807 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/807807.jpg backorder 2026-08-09 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198926316 new false SE:49.00 SEK SE 763339 Hjärnhälsa - På Dina Fem Fingrar - Förebygg Och Minska Risken För Alzheimer Och Minnesproblem Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer.  Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat. FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre. https://www.ginza.se/product/763339 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/763339.jpg backorder 2026-08-09 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180371346 new false SE:49.00 SEK SE 789424 Längtan Till Nu - Skapa En Attraktiv Framtid Boken ger ett upplägg hur förändringar både individuellt och i grupp görs. De viktigaste stegen är ar en tydlig och attraktiv målbild samt att tydliggöra vad man får när man uppnår sin målbild. För att kunna genomföra detta beskrivs metoder som hjälper till att komma hela vägen. https://www.ginza.se/product/789424 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/789424.jpg backorder 2026-08-20 119.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180279772 new false SE:39.00 SEK SE 848302 Blöjfri - Den Vetenskapliga Vägen Till Positiv Och Stressfri Babypottning Och Potträning Din guide för en positiv och stressfri resa mot blöjfrihetBlöjfri är en praktisk och stöttande handbok för dig som står inför en av barnets första milstolpar på resan mot självständighet: att sluta med blöja. Barnsjuksköterskan Birgitta Klang visar hur du framgångsrikt kan hjälpa ditt barn att övergå från blöjor till pottan eller toaletten.Du får en beprövad steg-för-steg-plan för hur du kan introducera det nya på ett positivt och uppmuntrande sätt, utifrån ålder och utvecklingsvariationer, utan att pressa barnet.*Birgitta Klang reder ut vanliga myter och missförstånd och delar med med sig av verktyg för att hantera bakslag. Boken hjälper dig också vidare, efter att blöjan väl är borta - med nattlig blöjfrihet, blöjfrihet på resande fot och mycket annat. https://www.ginza.se/product/848302 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/848302.jpg backorder 2026-08-13 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180026505 new false SE:49.00 SEK SE 740529 Gå-Boken - Promenera För Ett Hälsosammare Liv "Gå-boken kan fungera väl som inspirationskälla... att också verkligen använda den för ett hälsosammare liv."Bibliotekstjänst, Motzi Eklöf "Det viktigaste vi kan göra för att undvika att drabbas av en depression i framtiden. Det bromsar åldrandet, det ­påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader. Bli inspirerad till att gå!Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning. Att promenera är inte bara skönt och avslapp­nande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt. Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom mo­tion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsore­laterade argument utan även dikter, filosofiska funde­ringar och existentiella tankar. Innehåll: Vad sker fysiologiskt? Hur påverkas hjärnhormoner? Gå för att förebygga demens, depression, stress och ångest, diabetes, hjärtsjuk­domar med mera Gå för minnet och kreativite­ten Gå för att njuta Intervjuer Dikter och citat. Boken är vackert formgiven med fina bilder i färg. BENTE KLARLUND PEDERSEN är överläkare och professor och har riktat in sig på motion och hälsa. Boken har blivit en storsäljare i Danmark med över 20 000 sålda exemplar. Bettan Bokprataren, om Gå-boken:"Gå-boken har hängt med mig i min vardag under flera månader och jag älskar den. Den har fått mitt liv att se lite annorlunda ut efter att jag har läst och tagit till mig allt positivt den förmedlar. Jag har fått ett mer aktivt gå-liv, det blir helt klart effekten när man läser professor Bentes härliga bok... Jag har varit långtidssjukskriven pga av utmattning och min läkare ordinerade på mitt läkarintyg långa avstressandepromenader, vilket även Bente trycker på i boken... Dessutom drabbades jag av förhöjt blodtryck i samband med min utmattning och även där fann jag svaret i boken. "Det finns gott om evidens för att vanliga promenader sänker blodtrycket. Man får störst effekt om man ökar takten i sinasteg och går långa promenader" (sid 149). Sagt och gjort, jag har promenerat och jag har lindrat min ångest och blodtrycket har jag kommit till rätta med." https://www.ginza.se/product/740529 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/740529.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789174692990 new false SE:49.00 SEK SE 784710 Immunförsvaret - Din Hälsas Bästa Vän "Den välskrivna boken rekommenderas alla som vill få grundläggande kunskap om immunsystemets roll för liv och hälsa. Betyg 4 av 5."BTJ, Motzi Eklöf I Immunförsvaret förklarar Bente Klarlund Pedersen hur immun­systemet fungerar, ner på cellnivå, och hur din livsstil påverkar det. Hon ger forskningsbaserade livsstilsråd kring sömn, motion, kost, rökning, alkohol, vaccinationer, stress, oro och livsinställning. Bente Klarlund Pedersen ger exempel på vad som händer i kroppen vid olika sjukdomar, aller­gier och autoimmuna tillstånd samt redogör för hur kroppen reagerar i olika situationer, som vid träning, rökning, vinterbad etc. Vad är mördarceller? Hur fungerar cytokin­er? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Kan motion påverka ditt immunförsvar? Hur hänger stress och fysisk hälsa ihop? Hur utvecklas anti­kroppar? Vad är lymfsystemet? Immunförsvaret riktar sig till alla som är intresserade av hur kroppen fungerar och vad vi själva kan göra för att leda den i rätt riktning. Illustrerad med fotografier och illustrationer.BENTE KLARLUND PEDERSEN är överlä­kare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet. Hon har riktat in sig på motion och hälsa, särskilt hur immunförsvaret är kopplat till motion. Hon har tidigare skrivit böckerna Gå-Boken (Ordalaget Bokförlag 2020) och Yngre med åren (Ordalaget Bokförlag 2022). https://www.ginza.se/product/784710 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/784710.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789174695878 new false SE:49.00 SEK SE 762433 Yngre Med Åren - En Bok Om Hälsa - För Ett Friskt Liv Med Fler Goda År "Allt som tas upp är lättbegripligt och jordnära samtidigt som det har en fast förändring i forskning. Författaren tar också in personliga erfarenheter och reflexioner, vilket ökar läsvärdet... Boken är prydligt formgiven med vackra foton och enkla, dekorativa illustrationer. Betyg 4 av 5."BTJ, Michael Nyhaga Yngre med åren riktar sig till alla som vill leva ett sunt och långt liv, samt de som arbetar med att skapa ramar för andras välbefinnande. Boken behandlar områden som kost, rökning, motion, alkohol, föroreningar, mental hälsa och sociala relationer.Men vad kan man själv göra för att må så bra som möjligt? Ska man sluta dricka kaffe? Finns det en "lagom" mängd alkohol som till och med är bra för de flesta? Kan huden blir bättre av motion? Påverkar stress vår fysiska hälsa? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Vad händer med kroppen när du röker och hur reagerar den när du slutar? Kan hormoner fungera på samma sätt som antidepressiva mediciner?- Yngre med åren bygger på vetenskapliga fakta: Du kan välja en livsstil där dina celler och därmed din kropp blir yngre i biologisk bemärkelse, säger Bente. Din faktiska ålder ökar medan du blir yngre fysiologiskt sett. Du bestämmer i viss mån själv om du vill dö som pigg 90-åring eller som sjuk 80-åring. Frågan är hur. I den här boken ger jag mina förslag till hur du bör leva om du vill vara stark under hela livet och få ett långt liv utan allvarliga sjukdomar. BENTE KLARLUND PEDERSEN är överläkare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet, med inriktning på motion, hälsa och hur immunförsvaret är kopplat till motion. Bente är även författare av Gå-boken. Hon är den sjätte mest citerade personen i Danmark. https://www.ginza.se/product/762433 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/762433.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789174694741 new false SE:49.00 SEK SE 765192 Fixa Föräldraskapet - En Liten Handbok I Att Vara Förälder Mormor lägger sig i. Mitt barn blir hysteriskt när jag lämnar på förskolan. Mörkrädd 2-åring. Hur sätter vi gränser för vår 11-åring.? Måste jag träffa mitt barn? Den här boken riktar sig framförallt till dig som ska bli eller redan är förälder. Men också till mor- och farföräldrar, bonusföräldrar och alla andra som är nära barn. Den handlar om föräldraskap, barns utveckling och familjerelationer. I boken finns samlat det viktigaste ur artiklar om barn på sajten Psykologiguiden, varvat med frågor och svar samt lättillgängliga tips och råd. https://www.ginza.se/product/765192 backorder 2026-08-09 139.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789151925684 new false SE:39.00 SEK SE 775733 Pappan Som Var Rädd För Hejdå - Hjälp Ditt Barn Att Hantera Separationsångest Jasmin vill gå till skolan, men hennes pappa klamrar sig fast och vägrar säga hej då! Han kräver att Jasmin ska vara med honom på hans jobb på polisstationen, fastän han inte kan fånga tjuvar när hon är med. Pappan som var rädd för hej då handlar om den vanligaste rädslan hos yngre barn - separationsångest. Det kan vara jobbigt att leka eller sova över hos kompisar, sova i egna sängen, bli lämnad på förskolan eller skolan, och att ens förälder går hemifrån. Som tur är finns det bra sätt att hantera rädslan. Häng på när Jasmin och hennes kompis Anton stegvis hjälper Jasmins pappa att säga hej då och vara på jobbet - utan Jasmin. Detta är del 3 i serien "Rädda vuxna" som lekfullt uppmuntrar barn att utmana sina rädslor, byggt på vetenskapligt belagda terapimetoder. Lars Klintwall är leg. psykolog, fil.dr och har en post doc-tjänst vid Karolinska institutet, där han forskar på psykoterapimetoder för barn. Han var en av psykologerna i SVT:s program Våra barns hemliga liv och driver podcasten Barnpsykologerna. Han är även medredaktör för antologin Leka, prata, äta - övningar för barn med särskilda behov. Amanda LeCorney är illustratör och arkitekt. Som arkitekt har hon samarbetat med förskolechefer och pedagoger på skolor och förskolor över hela landet.Tillsammans har de tidigare skrivit Stjärnan som var rädd för publiken och Veterinären som var rädd för hundar. https://www.ginza.se/product/775733 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/775733.jpg backorder 2026-08-09 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127465312 new false SE:49.00 SEK SE 805703 Calm the F**k Down When life hands you a big fat f**king lemon, Calm the F**k Down gives you practical ways to manage the situation, not to mention your anxiety about the situation. One hundred per cent practical and zero percent Pollyanna-ish, this is a book that acknowledges all the bad shit that can and probably will happen to you - from break ups and breakdowns to floods, family feuds and France running out of butter - and shows you what you can realistically do about it so you can get on with your life, stop worrying and wallowing, and start bouncing back. Think of Calm the F**k Down as the friend who, instead of reassuring you that 'everything's going to be okay,' actually shows you how to make it so. https://www.ginza.se/product/805703 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/805703.jpg backorder 2026-08-09 59.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781787478800 new false SE:39.00 SEK SE 733065 F**k No It is something that happens to most of us every day. You are up to your eyeballs in work/childcare/social commitments and someone asks you to do that little something that promises to be the proverbial last straw that broke the camel's back. 'No!' you think. But what do you hear coming out of your mouth? 'Yes, that's great, I'd love to do that.' Why? How on earth . . .?? Do not fret. Help is at hand.In this new no-f**ks-given guide, 'anti-guru' Sarah Knight is going to show you how to stop saying yes when you mean to say no. How to be polite but firm. How to get the message across (nicely) that you really mean it.Read this book and start taking charge of your time and your Life. https://www.ginza.se/product/733065 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/733065.jpg backorder 2026-08-20 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781787478176 new false SE:49.00 SEK SE 783872 Get Your Sh*t Together Ever find yourself snowed under at the office - or even just glued to the sofa - when you really want to get out (for once), get to the gym (at last), and get started on that daunting dream project you're always putting off? Or if you are confined to barracks and that's driving you nuts, then it's time to get your sh*t together. In The Life-Changing Magic of Not Giving a F**k, 'anti-guru' Sarah Knight introduced the joys of mental decluttering. Get Your Sh*t Together takes you one stop further - organizing the f*cks you want and need to give to help you quit your day job and move abroad, balance work and fun - and save money while you're at it - or simply get out of the door for happy hour, every day. https://www.ginza.se/product/783872 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/783872.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529434897 new false SE:39.00 SEK SE 725959 Dark Shadow, Golden Shadow- Magical Tools and Guidance for Self-Reflection, Acceptance, Growth, and Insight Dark Shadow, Golden Shadow provides the tools and guidance necessary to embark on a journey of self-discovery and healing with the added benefit of using magickal tools as a way to gently explore the depths of our psyches-both challenging (the dark) and positive (the golden). Shannon Knight's approach to shadow work is deeply rooted in secular, therapeutic, and psychological principles, but she recognized the valuable role that magick, archetypes, and symbolism play in this process. Unlike other books on the subject, Dark Shadow, Golden Shadow incorporates the use of tarot as a prominent tool that serves as a method of self-reflection, offering a portal to our subconscious and helping us access parts of ourselves that we otherwise may have been unable to. The imagery and archetypes help facilitate a dialogue with our shadow, making it easier to converse with the repressed and hidden parts of ourselves. To create harmony and reduce tension between the logical and mystical aspects of ourselves, we need to be curious about multiple ways of being, experimenting with how these impact us-for better or for worse-and then figuring out what to do with this information. Through exercises, techniques, and insights, Dark Shadow, Golden Shadow allows you to gently explore the depths of your psyche, uncover different parts of yourself, and navigate the path toward greater self-acceptance. It's the ultimate process of "looking in the mirror." https://www.ginza.se/product/725959 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/725959.jpg backorder 2026-08-20 259.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781578638925 new false SE:49.00 SEK SE 855705 Självhjälp Mot Stress Och Ångest I den här lådan hittar du en handbok och 25 mindfulnesskort som lär dig att stå upp mot din ångest, förstå den och ger dig strategier för att dämpa den. Den medföljande boken innehåller tekniker som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera olika typer av känslor, som exempelvis oro, stress och panikångest.Korten har perfekt storlek för att tas med i väskan så att du kan ta hjälp av lugnande tekniker även när du är på språng. Vare sig du hanterar ångest på jobbet, i skolan, hemma eller under resan så kommer de här övningarna att förbättra ditt humör, fokus och din livskvalitet överlag.Pooky Knightsmith är filosofie doktor i psykologisk medicin vid Institute of Psychiatry i London och är ordförande för Children and Young People's Mental Health Coalition. Hon har en populär Youtube-kanal som ger stöd, råd och information kring olika områden av psykisk ohälsa. https://www.ginza.se/product/855705 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/855705.jpg backorder 2026-08-09 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180386487 new false SE:49.00 SEK SE 699113 Hinderbarnan - 27 Berättelser Om Att Bli Förälder Genom Adoption En bok om ofrivillig barnlöshet, endometrios, IVF - In vitro fertilisering, längtan och väntan, kärlek och sorg, åldersproblematik, resan till barnet, anknytning, familj och omgivning, föräldraledighet, gener, språk, förskola och skola, återresor och firardagar. https://www.ginza.se/product/699113 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/699113.jpg backorder 2026-08-09 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789187523502 new false SE:49.00 SEK SE 775838 Trygg En Handbok I Att Må Bra - - På Riktigt Boken bygger till stora delar på nervsystemets inverkan på vårt mående, terapiformen Internal Family Systems , och ger dig konkreta evidens- baserade verktyg för att läka känslomässiga sår och reglera ett nervsystem i mer eller mindre konstant kamp-, flykt- eller spela död -läge, som nästan alltid är fallet när vi inte mår bra. Du kommer att få lära dig hur du får ett större inflytande över ditt eget liv och närma dig den fantastiska känslan som det innebär att må bra på riktigt. Författarens egna personliga resa ligger till stor del som grund till bokens innehåll och ger läsaren en varm och genuin känsla.Om författaren: Therese Knutsson har en kandidatexamen i beteende- vetenskap och har i ca 20 år arbetat med ledarskap inom Human Resources . Nu driver hon företaget Joy of mind som hjälper människor att nå sin fulla potential.Läs mer hos förlaget, www.dittbokforlag.se https://www.ginza.se/product/775838 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/775838.jpg backorder 2026-08-09 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189197794 new false SE:49.00 SEK SE 788914 108 Insikter - Till Klarhet, Medvetenhet Och Närvaro Till dig som någon gång undrat vem du är, varför du är här och vad livet handlar om, egentligen. Till dig som ibland snurrar runt i tankekaruseller och vill hoppa av för att du inte vill snurra mer. Till dig som anar, eller vet, att friden finns, men undrar var och om den är tillgänglig för just dig. Till dig som är, eller vill vara, närvarande här. Denna bok är skriven för att påminna både dig och mig om allt vi är, dessa unika och underbara varelser som vill samma sak: att leva i frid och kärlek. Boken innehåller 108 insikter i form av vägledning, tankar, frågeställningar och poesi, och den har egentligen bara ett enda syfte: att vi ser klarheten vi har inom oss. Kanske du vill slå upp en sida och reflektera över den text som finns just där. Kanske du vill utmanas och se vad som mer finns, bortom tankarna. Kanske finner du en vägvisare till närvaro, hopp och inspiration. https://www.ginza.se/product/788914 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/788914.jpg backorder 2026-08-20 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180276726 new false SE:49.00 SEK SE 706850 Skiftet Skiftet är en bok för dig som vet att det är dags att sluta leva på autopilot och istället börja leva medvetet. Genom 41 kraftfulla kapitel vägleder jag dig till att göra ett inre skifte, från att försöka förändra världen utanför dig, till att ta ansvar för det du sänder ut. Det här är inte en bok om snabba lösningar eller perfekta rutiner och ritualer, det är en bok som väcker, konfronterar och befriar. Du får insikter om hur du skapar från din identitet, hur du förändrar undermedvetna mönster, höjer din frekvens och kliver in i din fulla kraft. Den kombinerar djup personlig utveckling med vardaglig klarhet, skriven med en rak och innerlig ton. Skiftet är både en vägvisare och en spegel, för dig som vet att du är här för något mer och nu är redo att välja det. https://www.ginza.se/product/706850 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/706850.jpg backorder 2026-08-20 399.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180970747 new false SE:49.00 SEK SE 755213 Hidden Valley Road "Hidden Valley Road contains everything: scientific intrigue, meticulous reporting, startling revelations, and, most of all, a profound sense of humanity. It is that rare book that can be read again and again."-David Grann, author of Killers of the Flower MoonOne of the New York Times' "20 most anticipated books of 2020": the heartrending story of a mid-century American family with twelve children, six of them diagnosed with schizophrenia, that became science's great hope in the quest to understand the disease. "An extraordinary case study and tour de force of reporting."-Sylvia Nasar, author of A Beautiful MindDon and Mimi Galvin seemed to be living the American dream. After World War II, Don's work with the Air Force brought them to Colorado, where their twelve children perfectly spanned the baby boom: the oldest born in 1945, the youngest in 1965. In those years, there was an established script for a family like the Galvins - aspiration, hard work, upward mobility, domestic harmony - and they worked hard to play their parts. But behind the scenes was a different story: psychological breakdown, sudden shocking violence, hidden abuse. By the mid-1970s, six of the ten Galvin boys, one after the other, were diagnosed as schizophrenic. How could all this happen to one family?What took place inside the house on Hidden Valley Road was so extraordinary that the Galvins became one of the first families to be studied by the National Institutes of Mental Health. Their story offers a shadow history of the science of schizophrenia, from the era of institutionalization, lobotomy, and the schizophrenogenic mother, to the search for genetic markers for the disease, always amidst profound disagreements about the nature of the illness itself. And unbeknownst to the Galvins, samples of their DNA informed decades of genetic research that continues today, offering paths to treatment, prediction, and even eradication of the disease for future generations. With clarity and compassion, bestselling and award-winning author Robert Kolker uncovers one family's unforgettable legacy of suffering, love and hope. "This book tore my heart out. It is a revelation-about the history of mental health treatment, about trauma, foremost about family-and a more-than-worthy follow-up to Robert Kolker's brilliant Lost Girls." -Megan Abbott, Edgar Award-winning author of Dare Me and Give Me Your Hand https://www.ginza.se/product/755213 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/755213.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781787473829 new false SE:39.00 SEK SE 703639 Letter From Japan In 2014, Marie Kondo became famous around the world, changed how we live, the relationship we have with the objects around us and taught us how to seek out the joy in our daily lives. Five years later, her Netflix TV show brought her teachings to an even wider audience and introduced to millions her captivating charm and serene presence. And now, another five years have passed and it's time for more surprises and more ground to be broken.From the time Life-Changing Magic first launched and all through the years that followed, the most compelling questions and keenest interest, from media and readers alike all around the globe were grounded in one key reality: Marie Kondo's Japanese perspective. Readers and viewers were fascinated by what they learned of Marie's upbringing, her family, her early professional career and her experiences with Shintoism.So much has changed in the world in the last decade but one constant is that the fascination with Japan is on the rise. The more people learn about Japanese culture the more entranced they become with how Japanese people often combine an ultra-modern lifestyle with a deep respect for ancient customs and traditions on every level. Finally, in Marie Kondo, we have an authentic, world-famous communicator and guide inviting us in, illuminating ancient ways of thinking and how they apply to modern lives around the globe.Letter from Japan is an invitation to explore into customs and traditions, and how these ways of thinking have informed Marie's life and her famous life-changing tidying method. https://www.ginza.se/product/703639 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/703639.jpg backorder 2026-08-09 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781785125140 new false SE:39.00 SEK SE 734447 Mastering Adhd for Women Women are being diagnosed with ADHD at unprecedented rates. Historically overlooked, ADHD in girls often presents less conspicuously than in boys, leading to late diagnoses. With growing awareness, more women are seeking help. Yet, waiting lists are soaring, and there is a pressing need for female-specific guidance that considers how hormonal changes throughout life-puberty, pregnancy, and menopause-impact ADHD symptoms.Enter specialists Professor Sandra Kooij and family therapist Jacqueline van de Sande, who bring decades of experience and ground-breaking research to this brilliantly practical and refreshingly relatable guide for women with ADHD and ADD. Drawing on their extensive expertise, they offer an engaging, conversational resource filled with tips for every stage of life-from navigating studies and work to managing relationships and key transitions like the menopause and perimenopause.It doesn't matter whether you have an official diagnosis or simply recognize yourself in the symptoms. This book is filled with tips and tricks to help you get through the day with a little less chaos, no matter what stage of life you're in.Presented in an ADHD-friendly format, Mastering ADHD for Women combines the latest scientific insights with true stories - sometimes hilarious, sometimes moving - to explore common challenges, offering succinct, actionable advice for harnessing your unique talents and living life well. https://www.ginza.se/product/734447 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/734447.jpg preorder 2026-09-24 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780857509444 new false SE:49.00 SEK SE 728170 Du Är Inte Trasig - Om Känslor, Nervsystem Och Vägen Till Ett Liv Som Känns Du är inte trasig är en lättillgänglig introduktion till personlig utveckling och självförståelse. Den riktar sig till dig som vill börja förstå dig själv bättre och ta de första stegen mot ett mer medvetet och hållbart liv. I Du är inte trasig får du följa med på en varsam resa genom bland annat barndom, nervsystem, normer, relationer, flyktbeteenden, karriär och ekonomi. Inte för att bli expert på något av områdena, utan för att börja förstå hur de kan påverka ditt liv. Det här är ingen steg-för-steg-guide eller fördjupad fackbok, utan en bok att känna igen sig i och landa i. Den passar särskilt dig som är i början av din resa inom personlig utveckling eller vill få ett första helhetsperspektiv på varför du fungerar som du gör. Den här boken är skriven av mig, Saara Koponen. Under skrivprocessen har jag använt AI som ett av flera verktyg för att strukturera, utveckla och formulera text, på samma sätt som jag har använt forskning, samtal, terapi och egen reflektion i utvecklingen av boken. Innehållet, idéerna och budskapet är mina. https://www.ginza.se/product/728170 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/728170.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789181143348 new false SE:39.00 SEK SE 854121 Fylla(i)boken - Fyll Ditt Liv Med Minnen Istället För Minnesluckor Fylla-i-boken är en kraftfull självhjälpsbok med dagliga övningar som hjälper dig att spåra ditt mående, prioritera dina uppgifter, reflektera över dagen, uttrycka tacksamhet och ta konkreta steg mot ditt drömliv. Lägg till denna i din morgonrutin och få den perfekta starten varje dag! https://www.ginza.se/product/854121 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/854121.jpg backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180578363 new false SE:49.00 SEK SE 926690 The Wise Heart A leading spiritual teacher offers this illuminating guide to Buddhism's transformational psychology. Filled with stories from Kornfield's Buddhist psychotherapy practice, it also includes a moving account of his own recovery from a violence-filled childhood. https://www.ginza.se/product/926690 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/926690.jpg backorder 2026-08-20 329.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780553382334 new false SE:49.00 SEK SE 698876 Fitnessfighten För Alla! - Med Jarkko Kortelainen & World of Shape I boken Fitnessfighten för alla! får du möta grundaren av Fustrametoden och World of Shape, Jarkko Kortelainen. Jarkko har själv utvecklat filosofin bakom Fustrametoden som praktiseras och lärs ut av personliga tränare runt om i världen. Han har också startat World of Shape, ett koncept som idag har tiotusentals medlemmar som tränar regelbundet efter de program som läggs ut på nätet. Fitnessfighten är ett program på 30 dagar som hjälper dig att träna och äta rätt varje dag. Med tydligt illustrerade övningar bygger du upp dina muskler, din hållning, din styrka och din uthållighet. För att enkelt kunna äta rätt får du en kostplan, förslag på recept och hjälp kunna variera dig men ändå följa planen. I boken möter du människor som har valt att träna med Jarkko och på köpet fått en flygande start på ett hälsosamt och hållbart liv. https://www.ginza.se/product/698876 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/698876.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198030129 new false SE:49.00 SEK SE 855731 What's Up With Women And Money? Former CNN/CNN International Anchor and Business Correspondent Alison Kosik -recognised around the globe as the face of Wall Street for the network - found herself trapped in a failing marriage. The savvy mother of two, was terrified to leave her husband. Why? She didn't have the confidence to take on big financial decisions on her own. Despite spending her working hours explaining financial and business concepts, she had allowed her husband to take charge of all their big money decisions - from buying a house and how to finance it to their investments and retirement savings - and had no clue how to do any of it on her own.It sounds crazy, doesn't it?But Alison is far from atypical.It turns out plenty of educated and high-achieving women - married or single - avoid getting involved with managing their financial lives. In What's Up With Women and Money? Alison gives a step-by-step action plan on a variety of money topics. Alison also interviews dozens of women who share their cautionary tales of why avoiding money decisions can lead to bad outcomes.Alison also talks one on one with inspirational women like Sheryl Sandberg, Rebecca Minkoff, Jessica Alba, Barbara Corcoran, and Deepica Mutyala - women who inspire other women and help them gain confidence - to take control of their financial lives.Alison simplifies complicated financial topics of investing, car buying and paying down debt, breaking them down into easy to follow steps, with practical tidbits that make each page accessible, digestible and fun.By the end of What's Up With Women and Money?, women will not only feel empowered and confident about their finances, but they will also feel ready to take action after being motivated without judgment. https://www.ginza.se/product/855731 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/855731.jpg backorder 2026-08-20 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781804090534 new false SE:49.00 SEK SE 739310 Hjälp Kroppen Läka Varför drabbas vissa människor av sjukdom, oro och smärta medan andra förskonas? Hur kan två människor leva nästan likadana liv men ändå möta helt olika öden? Hjälp kroppen läka är en heltäckande genomgång av varför vi blir sjuka och vad vi kan göra för att må bättre. Många av dagens sjukdomar delar samma bakomliggande orsaker, som näringsbrist, miljögifter och stress. Men vårdens prover fångar ofta upp problemen först när det har gått för långt. Hälsa handlar inte bara om att behandla symptomen när de väl uppstår, utan om de val vi gör varje dag. Det handlar om vår relation till naturen, till maten vi äter och till människorna vi har runt omkring oss. Våra kroppar bär på större förmåga till återhämtning än vad vi tror - bara de ges rätt förutsättningar att läka.*Diamantis Koukouvinos flyttade efter examen på Naprapathögskolan i Stockholm till Shanghai för att studera kinesisk medicin. Tillbaka i Sverige har han fortsatt fördjupa sig inom funktionell medicin och driver sin egen klinik. Över 100 000 personer följer hans konto Doctor Diamantis på Instagram. Hjälp kroppen läka är hans fjärde bok. https://www.ginza.se/product/739310 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/739310.jpg preorder 2026-08-15 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180028677 new false SE:39.00 SEK SE 731706 Med Känsla För Barns Självkänsla "När du skäller på mig, mamma, är det svårt för mig att älska mig själv."Så löd rubriken på ett inlägg som jag skrev på min blogg vid ett tillfälle. I inlägget beskrev jag ett samtal som jag hade haft med min sjuåriga dotter, där jag frågade henne om hon älskade sig själv. Hon svarade att hon oftast gjorde det, men att hon kände sig dum när jag pratade med arg röst till henne och 'när jag känner mig dum är det svårt för mig att älska mig själv'." Den här boken handlar om självkänsla. Om hur den naturligt finns i våra barn, och hur vi kan handla för att uppmuntra den. Självkänsla är den plattform utifrån vilken många andra egenskaper utvecklas. Barn med sund självkänsla accepterar och gillar sig själva, de lyssnar på sina egna och andras känslor och behov, de höjer sin röst mot orättvisor, vågar gå sina egna vägar i livet, tar ansvar för sina misstag, tar kritik på ett konstruktivt sätt. Och de vet att de duger för den de är och inte för sina prestationer. Petra Krantz Lindgren är beteendevetare i botten och håller kurser och föreläsningar i Aktivt Föräldraskap om kommunikation och konflikthantering med barn. Hon driver också bloggen "En annan du". De föräldrar hon möter där är alla engagerade och kärleksfulla, de älskar sina barn men kan ha svårt i kontakten med dem - något som ganska lätt kan rättas till, menar hon. Den här boken handlar därför också om kommunikation. Vi får en mängd råd, övningar och situationer från levande livet, bland annat baserade på modellerna Aktivt Föräldraskap och Non Violent Communication samt den danske familjeterapeuten Jesper Juuls idéer. Hur lyssnar vi uppmärksamt, hur talar vi utan att kränka, hur låter vi våra barn vara precis så kompetenta som de är? https://www.ginza.se/product/731706 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/731706.jpg backorder 2026-08-13 89.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789178878437 new false SE:39.00 SEK SE 786544 Cat Call "No one writes about the subjects of sexuality, desire, the shadow, and diabolism with such relish, and when I read her words I feel both smarter and less afraid of my own 'tabooed' feelings and thoughts. Like a cat, Kristen sees in the dark, as she guides us gracefully forward with her vision of unapologetic, feminine power." -From the Foreword by Pam Grossman, author of Waking the Witch: Reflections on Women, Magic, and PowerThe cat: A sensual shapeshifter. A hearth keeper, aloof, tail aloft, stalking vermin. A satanic accomplice. A beloved familiar. A social media darling. A euphemism for reproductive parts. An epithet for the weak. A knitted-and contested-hat on millions of marchers, fists in the air, pink pointed ears poking skyward. Cats and cat references are ubiquitous in art, pop culture, politics, and the occult, and throughout history, they have most often been coded female.From the "crazy cat lady" unbowed by patriarchal prescriptions to the coveted sex kitten to the dreadful crone and her yowling compatriot, feminine feline archetypes reveal the ways in which women have been revered and reviled around the world-in Greek and Egyptian mythology, the European witch trials, Japanese folklore, and contemporary film.By combining historical research, pop culture, art analyses, and original interviews, Cat Call explores the cat and its indivisible connection to femininity and teases out how this connection can help us better understand the relationship between myth, history, magic, womanhood in the digital age, and our beloved, clawed companions. https://www.ginza.se/product/786544 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/786544.jpg backorder 2026-08-20 259.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781578636624 new false SE:49.00 SEK SE 679293 Kroppen Kroppen är ett mästerverk. Den kan uppnå imponerande snabbhet, smidighet och styrka, samtidigt som den har en finstämd komplexitet. Det gör människokroppen till något helt unikt bland alla arter som finns på jorden. Kroppen överträffar dessutom allt som vi människor någonsin har skapat. Därför ska du ta väl hand om dig själv. I den här boken om kroppen kommer du att få bekanta dig med de medicinska framsteg som vetenskapen har gjort inom både fysisk och psykisk hälsa. Du kommer att lära dig massor om sömn och sömnforskning, kroppens naturliga reaktioner på fara och sinnen du inte tänker på att du har. Här får du förklaringar du aldrig hört förut och vi undersöker den mänskliga kroppen på sätt som aldrig gjorts förut. Boken innehåller anatomiska illustrationer av hög kvalitet, detaljerade fotografier och enkla förklaringar som alla förstår. Här hittar du massor av fascinerande fakta som kommer göra att du dig själv i ett helt nytt ljus. https://www.ginza.se/product/679293 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/679293.jpg backorder 2026-08-13 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9788283432343 new false SE:49.00 SEK SE 746862 Shift- Managing Your Emotions--So They Don't Manage You "A revolutionary guide to mastering your emotional life."-Charles Duhigg"Brilliant, engaging, and deeply insightful."-Lisa Damour"A blueprint for navigating the emotional curveballs that life throws at us every day."-The New York TimesINSTANT NATIONAL BESTSELLER - One of Oprah Daily's Best Self-Help Books for Personal Growth in 2025, Next Big Idea Club's Highly Anticipated Books, and Adam Grant's 10 New Books to Feed Your MindA myth-busting, science-based guide that addresses the timeless question of how to manage your emotional life using tools you already possess-from the bestselling author of Chatter.Whether it's anxiety about going to the doctor, boiling rage when we're stuck in traffic, or devastation after a painful break-up, our lives are filled with situations that send us spiraling. But as difficult as our emotions can be, they are also a superpower. Far from being "good" or "bad," emotions are information. When they're activated in the right ways and at the right time, they function like an immune system, alerting us to our surroundings, telling us how to react to a situation, and helping us make the right choices. But how do we make our emotions work for us rather than against us? Acclaimed psychologist Dr. Ethan Kross has devoted his scientific career to answering this question. In Shift, he dispels common myths-for instance, that avoidance is always toxic or that we should always strive to live in the moment-and provides a new framework for shifting our emotions so they don't take over our lives. Shift weaves groundbreaking research with riveting stories of people struggling and succeeding to manage their emotions-from a mother whose fear prompted her to make a spur-of-the-moment decision that would save her daughter's life mid-flight to a nuclear code-carrying Navy SEAL who learned how to embrace both joy and pain during a hellish training activity. Dr. Kross spotlights a wide array of tools that we already have access to-in our bodies and minds, our relationships with other people, and the cultures and physical spaces we inhabit-and shows us how to harness them to be healthier and more successful. Filled with actionable advice, cutting-edge research, and riveting stories, Shift puts the power back into our hands, so we can control our emotions without them controlling us-and help others do the same. https://www.ginza.se/product/746862 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/746862.jpg backorder 2026-08-20 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9798217086214 new false SE:49.00 SEK SE 755734 Tjatter - Hur Du Övervinner Oro Och Ältande En framgångsfaktor för oss människor som art är att vi har en inre röst. Den hjälper oss att styra mot våra mål, undvika misstag och reflektera över glada stunder. Men när vi drabbas av motgångar, hot eller rädsla kan vi i stället för att föra en nykter och saklig inre konversation med oss själva fastna i en tankekarusell som är hopplöst svår att få stopp på. Vår inre röst ältar våra misslyckanden och pinsamheter. Innan vi vet ordet av har våra tankar kapats av ett konstant, negativt tjatter. Så hur går det till när denna inre röst, så kraftfull och klok, blir vår största fiende? Och hur kan vi ta tillbaka kontrollen? Full av berättelser och förankrad i aktuell forskning åskådliggör Ethan Kross hur vårt inre tjatter kan tämjas. I de ord vi använder, berättelserna vi berättar, samtalen vi har med nära och kära, till och med i våra vanor och personliga ritualer, finns nyckeln som kan förvandla vårt tjatter till att bli den trygga inre konversationspartner vi så väl behöver i stunder av oro och ältande. Den inre röstens kraft är enorm och den kan hjälpa oss att lösa problem och söka visdom och tillfredsställelse. Tjatter är en välskriven, underhållande och forskningsbaserad självhjälpsbok som förmedlar konkreta verktyg som läsaren kan tillämpa i vardagen. https://www.ginza.se/product/755734 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/755734.jpg backorder 2026-08-09 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127823426 new false SE:49.00 SEK SE 684926 Att Sätta Gränser För Sig Själv Och Andra Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt. I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det - både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att: - Kunna säga ifrån- Be om det du behöver- Ge och ta emot kritik- Hantera konflikter- Ställa rimliga krav på dig själv- Kommunicera hänsynsfullt Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv - med god balans mellan mod och eftertanke. https://www.ginza.se/product/684926 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/684926.jpg backorder 2026-08-09 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127819108 new false SE:49.00 SEK SE 714215 Det Nya Livet Som Pensionär - Förberedelser, Funderingar Och Förändringar Om Det nya livet som pensionärAtt gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Vad ska jag använda all tid till? Vem är jag viktig för nu? Hur hittar jag mening?Psykologen Åsa Kruse, själv pensionär, beskriver hur man kan hantera övergången från arbete till pension. Du får kartlägga vad jobbet har betytt, och vad livskvalitet innebär för dig i dag. Vad vill du ha mer av i ditt liv - och mindre? Det nya livet som pensionär tar också upp hur man påverkas av om pensionen sker frivilligt eller inte, och om man går i pension vid olika tidpunkter i en relation. Du får även veta hur du kan ge dagarna struktur, hur du kan förhålla dig till förändringar i kroppen och hälsan, samt skapa ett socialt sammanhang som du trivs i. Vanliga funderingar kring existentiella frågor och åldrande i ett fortsatt pensionärsliv berörs också."En stor del av mitt yrkesliv har jag arbetat som psykolog inom företagshälsovården. Under åren har jag träffat många 60-plussare som har oroat sig för arbetslivets avslut och att en pensionering närmar sig. När jag själv blev pensionär för några år sedan bestämde jag mig för att sätta ihop en kurs för blivande och nyblivna pensionärer, som stöd i omställningen och för att deltagarna skulle få träffa andra i samma situation. Den här boken är en vidareutveckling av den kursen."Åsa KruseSagt om boken:"Åsa Kruse har skrivit en varm och praktiskt förankrad bok om att bli pensionär. Det nya livet som pensionär lämpar sig lika väl för blivande pensionärer som för dem som redan tagit steget - och för anhöriga som vill förstå processen."Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 3, 2026 https://www.ginza.se/product/714215 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/714215.jpg in_stock 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127472297 new false SE:49.00 SEK SE 750560 Verklighetsglappet - Att Hantera Sina Krav Och Förväntningar "Att vara nöjd" är något som i många sammanhang diskvalificerar oss som värdefulla medborgare. Snarare bör man profilera sig som "hungrig". Vi ska sträva efter mer och bättre, sätta upp nya mål och ha en ständigt brinnande utvecklingsiver. Men självklart får man vara nöjd! Det är en ynnest att tycka att man lever ett bra liv och man behöver inte utvecklas hela tiden. Samtidigt består tillvaron sällan i den form som är just nu, vare sig man vill det eller inte. Med en viss beredskap för livets svängningar finns ökad möjlighet att anpassa sig till omständigheter som man inte kan styra över. Att inte komma in på en efterlängtad utbildning. Att tacka ja till en befordran för att man "borde göra karriär", trots att det inte går ihop med livet i övrigt - eller tacka nej till drömjobbet av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Att svajpa vidare i dejtingappen i ständig jakt på någon bättre - eller aldrig våga öppna den. Drömmar och mål ger tillvaron nerv, men kan även bli till tärande kravbeställningar eller paralysera oss i fruktan för att misslyckas. Verklighetsglappet handlar om att kunna och våga se både livet och sina förmågor som de är. Att varken sträva mot en omöjlig idealbild eller ge upp realistiska framtidsplaner i förtid, att varken över - eller underskatta sin kapacitet. Psykologen Åsa Kruse hjälper dig att kartlägga vilka förväntningar och jämförelser som ställer till det för dig - och ger dig verktyg för att leva i större samklang med just din verklighet. https://www.ginza.se/product/750560 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/750560.jpg backorder 2026-08-09 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127828797 new false SE:49.00 SEK SE 759186 En God Natt - Så Sover Du Bättre / LÄTTLÄST /Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover och när vi inte sover.Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har lärt många att hitta tillbaka till en god sömn. Hon har skrivit flera böcker om konsten att sova som vänder sig till både barn och vuxna. "Författaren ger konkreta och tydliga svar på alla frågorna, som kan vara till stor hjälp för att lösa ett svårt problem som påverkar både kropp och själ. Boken [ ] är en viktig handbok för att få bättre sömn. Den kan med fördel användas inom undervisning, vård och som självhjälpsbok." Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 16, 2021. Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast) LL-förlaget ger ut lättlästa böcker som vänder sig till vuxna läsare med lässvårigheter pågrund av till exempel intellektuell funktionsnedsättning, demens ellerNPF-diagnoser som adhd och autism. De passar också läsare som studerar sfieller sva. https://www.ginza.se/product/759186 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/759186.jpg backorder 2026-08-09 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189149083 new false SE:49.00 SEK SE 778402 Gör Det Idag! - Planera Din Tid Och Få Saker Gjorda /LÄTTLÄST/Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först ? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet. I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort. Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt. Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast) https://www.ginza.se/product/778402 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/778402.jpg backorder 2026-08-09 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189779167 new false SE:39.00 SEK SE 724841 Wild Swimming - Bada För Livet Vad är det egentligen som lockar med kalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming - bada för livet om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogssjöar och från stadsnära bryggor. I vackra och stämningsfulla Wild Swimming - bada för livet undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Hon förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.HELENA KUBICEK BOYE är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spänningsromaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada. https://www.ginza.se/product/724841 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/724841.jpg backorder 2026-08-09 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789188953247 new false SE:49.00 SEK SE 758230 Wild Swimming - Bada För Livet De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har blivit en internationell folkrörelse. I Helena Kubicek Boyes vackra och stämningsfulla bok får du lära dig vad som händer i både kropp och själ när vi badar kallt. Författaren ger dig också mentala strategier att ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Vad är det egentligen som lockar med iskalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogsjöar och från stadsnära bryggor. I Wild Swimming undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad det är som gör att man trotsar det instinktiva motståndet mot att bada utomhus även mitt i vintern. Via en kort återblick på badandets historia berättar Helena om vad som händer i både kroppen och sinnet när vi badar, om vilka mentala strategier du kan använda för att möta kylan, lite att tänka på när det gäller utrustning och om hur du snabbt får upp värmen igen efter badet. Och kom ihåg: ett kallt bad förstärker livet. Helena Kubicek Boye är leg. psykolog, KBT-terapeut, mindfulness instruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och spänningsromaner. Hon är också en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada. https://www.ginza.se/product/758230 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/758230.jpg backorder 2026-08-09 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189215702 new false SE:49.00 SEK SE 780346 It's On Me "A masterful guide to help all those who are building self-awareness."-yung pueblo, #1 New York Times bestselling author of Lighter A revolutionary guide to identifying self-loss-that feeling of being adrift, disconnected from your true Self-and discovering the freedom that comes from taking responsibility for how we live and who we become, from an existential psychotherapist, USA Today columnist, and Instagram's popular "Millennial Therapist"So many of us feel lonely, unfulfilled, or trapped-in our roles and relationships, in cycles of self-sabotage and bad decisions, by our patterns and misguided attempts to feel happy or to feel something. According to existential psychotherapist Sara Kuburic, it doesn't have to be so difficult. Really. The answer is found in facing ourselves-whatever version that might be, regardless of whether we like the person we see reflected back to us. It's about accepting full responsibility for the choices and actions that create our reality. It's about finally taking ownership of this person we call our "Self." It's about realizing that it's on us to figure out the two most essential questions: "Who am I" and "Why am I here?" and then to live accordingly.In It's on Me, Kuburic unpacks "self-loss," giving us new vocabulary to understand this rarely talked about experience and offers tools she's used for years to help clients recover. Self-loss becomes apparent when we do not recognize ourselves in our actions, words, or relationships; when we lose sight of who we truly are, and feel the pain and emptiness from performing or observing life, rather than living it. Guiding us through her unique process of self-reflection, acceptance, and discovery, Kuburic proves that we canexperience but not feel overpowered by our emotionsestablish a healthy connection to our bodiesset loving boundaries to define ourselves and heal our relationshipsdeclutter our physical and mental environments to create space for our true Self to thrivefind meaning and purpose in a seemingly meaningless worldRevelatory and empowering, Kuburic shows how we can stop sleepwalking our way through the lives we don't want and step into our most vibrant, authentic, and meaningful Self. In doing so, we unlock a deep sense of connection to our innermost being, and to those around us. https://www.ginza.se/product/780346 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/780346.jpg backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780593730645 new false SE:49.00 SEK SE 720296 I Decide Who Pushes My Buttons Too often we find ourselves tangled up in difficult situations, like miscommunications and misunderstandings. The urge to people please, minimize our feelings, and let others overstep our boundaries puts us in tough spots, and it can feel impossible to find a way out. Yet the answer is simple: Just a short, to-the-point sentence used at the right moment can be the most powerful tool at our disposal.In her international bestseller, Karin Kuschik draws on her two decades of experience as a leadership and life coach to demonstrate how a well-chosen sentence can provide much-needed clarity, offering up an effective solution even in the heat of the moment. Whether it's a professional or personal conflict, these phrases are small but mighty:This isn't against you, it's for me.I'd rather not promise you that.I understand you completely, and I would like something else.I'd rather be with myself for the moment.You're right.Combining entertaining storytelling with practical tips and examples, I Decide Who Pushes My Buttons shows how purposeful words can have a freeing effect, making us strong, calm, and confident in the face of any challenge. https://www.ginza.se/product/720296 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/720296.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780063463882 new false SE:49.00 SEK SE 785898 How To Thrive With Adult Adhd Adult ADHD has long been misunderstood, but is finally getting the attention it deserves as a very real and debilitating condition. More people than ever are having that penny-drop revelation that ADHD might explain what has made life so difficult for them, but NHS waiting times for referrals are running into years, and thousands are not getting the help they desperately need.It doesn't need to be this way. Dr James Kustow, one of the UK's leading adult ADHD psychiatrists, knows first-hand that medical assistance is just one part of overcoming the challenges associated with ADHD. With the right lifestyle adjustments, nutritional changes and mental attitude, and by integrating simple organisational systems and stabilising routines, adult ADHD can become a strength, capitalising on the creativity and passion that those with ADHD so often exhibit. He knows this professionally but also personally, as he himself is managing ADHD day to day - diagnosed in adulthood.In this no-nonsense guide, Dr Kustow will demystify ADHD and share seven key pillars for managing and harnessing its powers, based on cutting-edge research and 20 years of clinical experience that has shown him how these tools radically transform lives.Each pillar involves incremental changes - to your lifestyle, diet and mindset - and targeted strategies to optimise time and task management. Taken together, they will not only help you live a balanced and fulfilled life, but also turn your unique style of engaging with the world into your most powerful strength. https://www.ginza.se/product/785898 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/785898.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781785044526 new false SE:49.00 SEK SE 708604 10 000 Timmar Kbt På 60 Minuter Har du försökt förändra ett beteende men inte lyckats? Är det inte på tiden att du en gång för alla tar tag i de där beteendena som du kämpat så länge med; så att du kan bli den person du vill vara? Då är detta boken för dig! 10 000 timmar KBT på 60 minuter visar dig vad som fungerar för att du ska få framgång med dina beteendeförändringar och vilka hinder du ska undvika. Mikael Kvalevaag har mer än 10 000 timmars erfarenhet av behandlingsarbete som beteendevetare och KBT-terapeut. Boken är illustrerad av Emma Philipson. https://www.ginza.se/product/708604 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/708604.jpg backorder 2026-08-13 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789188769404 new false SE:49.00 SEK SE 727190 Healthy Happy Living - 10 Veckor Till En Hållbar Och Hälsosam Livsstil Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att­ du kan börja redan idag! Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget: mindfulness mat motion målsättningar Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva många positiva effekter i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg i form av övningar och recept bygger du en ny, stabil grund att stå på. Du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig! Annika Kvist har tidigare bott och arbetat i Santa Monica, Kalifornien och det är därifrån en stor del av inspirationen till boken kommer. Hon är utbildad civilekonom och har arbetat som VD, marknadschef och affärsutvecklare, både internationellt och i Sverige. Hon är också utbildad kostrådgivare och yogainstruktör. Idag är hon entreprenör på heltid och driver Amazing Growth AB. "Inspirerande, tänkvärd & intressant! Betyg 4 av 5." Jennies boklistaEn helt underbar bok. Nu har jag läst hela igen och laddar inför ett hälsosamt och hållbart 2021. En perfekt nyårspresent till dig själv eller någon du älskar." Brijreads https://www.ginza.se/product/727190 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/727190.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789177991205 new false SE:49.00 SEK SE 785924 Hjärnsmart - Enkla Verktyg För En Starkare Hjärna Bli hjärnsmart - sju steg till en starkare hjärna!Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv?I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål.Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet. Med bland annat mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet stärker du hjärnan för att bli den bästa versionen av dig själv. Genom att förstå, ta hand om och träna din hjärna kan du skapa en verklig och bestående förändring i ditt liv!Annika Kvist är civilekonom, författare, föreläsare och ledarskapscoach utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute i London. Annika brinner för att vägleda människor och företag mot att uppnå sina mål. Hennes kunskapsbas bygger på välbeprövade metoder och den senaste forskningen om hjärnan. https://www.ginza.se/product/785924 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/785924.jpg backorder 2026-08-13 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789155272760 new false SE:49.00 SEK SE 862712 Under Äppelträdet - Meditationer För Mammor Att vara mamma är ett uppdrag som varar livet ut, en kallelse att ta på allvar. I vår splittrade, kravfyllda tid är det inte lätt att hinna och orka med alla måsten som hotar att slita sönder oss. Med utgångspunkt i årstidsväxlingarna i en äppelträdgård inbjuds vi att stanna upp och reflektera över livets skiftningar och moderskapets välsignelser. I en tid av stress och jäkt är stunder av stillhet, eftertanke och tystnad sällsynta. Marianne Kvist vill med sina texter hjälpa stressade mammor att bejaka sitt moderskap och hitta stunder av sinnesro och vila. Marianne är mamma till sex barn, bildterapeut, lärare, bibliotekarie och författare. https://www.ginza.se/product/862712 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/862712.jpg backorder 2026-08-09 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198932003 new false SE:39.00 SEK SE 855361 Super Simple Puppy Tricks and Training Super Simple Puppy Tricks and Training [Bok / Häftad] https://www.ginza.se/product/855361 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/855361.jpg backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780760390665 new false SE:49.00 SEK SE 746779 Dansa Mjukt Med Tillvaron - Om Mening, Mod Och Möjligheter Sagt om boken: "En jättehärlig bok!"SVT Go'kväll Den folkkära psykoterapeuten Anna Kåver är tillbaka med en ny bok där hon formulerar principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande, mer i form av personliga essäer än uppmanande träning. Att röra sig flexibelt i våra tankar och känslor hjälper oss på vägen. Likaså att hitta en inre frihet med tillåtandet som ledstjärna och utan alltför höga krav. Hon beskriver vardagsmodet som vi kan hitta för att utmana hindrande rädslor. Likaså lyfter hon fram vikten av att hitta mening, men också att kunna släppa taget om att hitta den. Ett liv i välbefinnande är ett liv i närvaro och acceptans, det är numera fakta och inte allmänt flum. Men fantasier och dagdrömmar behöver också sitt utrymme. Livet tillsammans med andra - med empati, bekräftelse och välvillighet - utgör själva fundamentet i vår tillvaro. Utan ett gott tillsammans dör vi sakta både själsligt och kroppsligt. Till slut, livet måste vara lockande. Att hålla nyfikenheten och intresset för omvärlden levande, att engagera sig även utanför sig själv, att njuta och att leka. Med denna bok vill Anna Kåver påminna oss om våra egna resurser och vad vi kan betona lite mer i våra liv. Då kan förhoppningsvis dansen med tillvaron bli så mjuk som vi vill ha den. Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och författare till succéer som Att leva ett liv, inte vinna ett krig, Himmel, helvete och allt däremellan, Tillsammans (med Åsa Nilsonne) och senast Oro - att leva med tillvarons ovisshet. https://www.ginza.se/product/746779 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/746779.jpg backorder 2026-08-09 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127826717 new false SE:49.00 SEK SE 783893 Med Livet I Behåll - Om Åldrandets Frihet Och Förluster Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnbarnen, vuxit upp och står på egna ben och när arbetsgivaren (snart) inte knackar dig på axeln, kan stegen faktiskt kännas lite lättare. Då kan frihetskänslan infinna sig, även när artrosen begränsar dina promenader. Äntligen har vi viljan och tålamodet att leva som vi vill. Att min kropp redan påbörjat sin väg till återvinningen det märker jag, men mentalt känner jag inte så. Samtidigt kan självbilden bedra. Är jag någon som inte längre går att respektera? Någon som förlorat spänst och skärpa i samtalet? Och vem är jag när jag inte arbetar, frågar jag mig nu när jag är i början av nedtrappningsprocessen. Men det finns andra förluster som jag inte alls tvekar om, de som är riktigt allvarliga och tunga att bära. Familjemedlemmar, vänner och bekanta blir sjuka och dör. Jag är övertygad om att många med mig skruvar upp volymen på tankar om existensen i takt med åldrandet. Kring livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt - och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även som lite trötta och "övervuxna"? I Med livet i behåll tar Anna Kåver med oss på existentiella och psykologiska strövtåg i åldrandet. Hon utgår både från personliga erfarenheter och ett långt yrkesliv inom psykoterapi. Sagt om boken: "Kåvers engagerande och samtidigt stillsamma vandring i åldrandet berör många aspekter, såsom ensamheten, fåfängan, skulden och skammen, sorgen och vemodet, men också förnöjsamhet och nyfikenhet. Hennes fria och personliga sätt att skriva om åldrandet kan säkert inspirera många läsare till egna tankar och reflektioner om åldrandets möjligheter."Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 5, 2024 https://www.ginza.se/product/783893 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/783893.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127465046 new false SE:39.00 SEK SE 743075 En Sak I Sänder! - Din Egen Guide Till Psykologisk Hållbarhet Ställer dina tankar till det för dig? Slår självhatet till allt för ofta? Lovar du dig själv att göra förändringar i ditt liv och ger upp efter tre veckor med tanken att så gör du alltid ? Kan ångest vara bra? Hur lång tid tar det att skaffa sig en ny vana eller att bryta en ovana? Hur kan vi människor vara både urkorkade och supersmarta? Min förhoppning är att dessa frågor väcker din nyfikenhet och att du vill undersöka hur du tänker, känner och beter dig. Välkommen! https://www.ginza.se/product/743075 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/743075.jpg backorder 2026-08-13 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789178851485 new false SE:49.00 SEK SE 788811 Konsten Att Läsa Kroppsspråk - 51 Gester Och Vad De Signalerar Vare sig du öppnar munnen eller inte, kommuni­cerar du. Du kan alltså inte INTE kommunicera. Ditt budskap består av orden du säger, hur du ser ut och hur du låter. Här får du lära dig mer om den del som ofta väger tyngst, nämligen ditt kroppsspråk. I denna bok har du 51 gester som alla skickar känslosignaler till mottagaren. Signaler som du antingen skickar eller tolkar, medvetet eller omedvetet. Den är till för dig som vill bli bättre på att både läsa andras kroppsspråk och förbättra ditt eget. https://www.ginza.se/product/788811 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/788811.jpg backorder 2026-08-20 79.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789176992692 new false SE:49.00 SEK SE 788385 Understanding Body Language - 51 Gestures and What They Signal You cannot NOT communicate When you're not speaking, when they're not speaking, it's body language that counts. This mini-book is an invaluable guide, helping you identify and interpret 51 different gestures - the information and emotions they signal. Widen your competence; read their messages, deliberate or unintentional, and understand how your own gestures can affect others. https://www.ginza.se/product/788385 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/788385.jpg backorder 2026-08-20 59.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789176991848 new false SE:49.00 SEK SE 719911 Självmedkänsla - Hur Du Kan Stoppa Självkritik Och Förbättra Relationen Till Dig Själv Och Andra Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. https://www.ginza.se/product/719911 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/719911.jpg backorder 2026-08-09 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127137936 new false SE:49.00 SEK SE 704929 The Buddha and the Badass The Buddha and the Badass is a call to action for business leaders or anyone who aspires to be one. Corporate pioneer Vishen Lakhiani reveals the revolutionary culture-hacking formula he used to grow Mindvalley, his burgeoning personal development business that went from $700 into a $50 million business with zero funding. It's a clearly defined, five-step process that can transform your company into a magnet for the world's top talent, create a growth-centric culture, and engineer an environment of symbiotic co-creation, where the balance of autonomy, collaboration, and connection breeds happy, productive teams. You'll learn: · How to attract the right people: Focus not on hiring into specific roles, but hiring people who fit the culture you're trying to build. · How to create a motivated, inspired work culture: Vishen shares the four emotions that are dominant across all people looking for jobs so you can hire the right people. · How to create a culture where employees live better lives outside of work: Vishen shares his theory that we should work for the "minimum effective dose"--working harder, not longer, taking advantage of short spikes of energy to get a lot done. · How to coax the leadership instinct in your people: You should want your employees to be so good that they eventually leave you! · How to prepare for the future of work: What will the workplace look like when AI and robots replace employees and universal income is implemented? This is a guide to transforming your beliefs and habits to realize happiness, achieve success, and fulfil your purpose, using the exact strategies Lakhiani used to fuel Mindvalley's explosive growth. https://www.ginza.se/product/704929 backorder 2026-08-20 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780593236147 new false SE:39.00 SEK SE 779946 A Short Book About Reaching Your Goals Right to the point book describing some of the attributes needed to reach a goal. There are more attributes that can be used to reach a goal, but these attributes are very fundamental. Without these all the other attributes will barely, if anything at all, contribute. https://www.ginza.se/product/779946 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/779946.jpg backorder 2026-08-13 119.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789176997437 new false SE:49.00 SEK SE 855246 Biohack Like A Woman Biohack Like a Woman, written by health coach and biohacker Aggie Lal, is a revolutionary approach to weight loss and biohacking that's made by a woman for women ...We live in a world where women are bombarded with weight-loss information from every angle. However, most of that information is created by men that see shedding pounds from a male perspective ...They don't take into account the most important variable to us women ... our Infradian Rhythm.Enter Biohack Like a Woman-a tailor-made way for you to lose all the weight you desire ... Not by counting calories ... but by biohacking your Infradian Rhythm (otherwise known as your 28-day cycle).As you probably know, our cycles regulate our hormones and hormones regulate our hunger, fat burning, energy levels, sleep quality, and mood. When we go on restrictive diets or bust our asses in the gym without being mindful of our hormones, we are going against our own body's rhythm.This is not a recipe book, this is not an exercise routine, this isn't even a diet book ...It's a blueprint on how to listen to your Infradian Rhythm and adapt the information you'll discover in the book to your own special circumstances, which you can customize to you and your needs.And best of all, you won't have to change your diet or lifestyle to achieve your goals because one of the key things you'll find out when you read the book is that when and how you eat is more important than what you eat ...Best part? Biohack Like a Woman comes with a trained AI coach to help you digest everything in the book and help you better calibrate the biohacking protocol to your unique needs. https://www.ginza.se/product/855246 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/855246.jpg backorder 2026-08-20 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781785122699 new false SE:49.00 SEK SE 711710 Stora Boken Om Barn Och Mat Få ämnen väcker så mycket känslor som barn och mat. Vi vill alla våra barns bästa, men hur navigerar vi rätt bland välmenande och ibland motstridiga råd från föräldrar, vänner eller media? Vetenskapsjournalisten Ann Fernholm och logopeden Kajsa Lamm har skrivit en bok med den allra senaste kunskapen om barn och mat inom en mängd områden som nutrition, allergier, fysiska ätsvårigheter och mycket mer. Du får läsa både om vad barn mellan 0 och 5 år kan och borde äta, men också hur deras munmotorik utvecklas under småbarnsåren. För visste du till exempel att spädbarn bara kan röra sin tunga fram och tillbaka, och att detta är skälet till att de första munsbitarna av puré kommer ut igen och att det inte alls har något med smaken att göra? https://www.ginza.se/product/711710 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/711710.jpg backorder 2026-08-11 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789174248166 new false SE:49.00 SEK SE 850013 How to Be Well How to Be Well [Bok / Häftad] https://www.ginza.se/product/850013 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/850013.jpg backorder 2026-08-20 189.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781524712839 new false SE:49.00 SEK SE 927102 Trettiotusen Soluppgångar - Om Allt Vi Har Är En Genomsnittlig Livstid Att Trettiotusen soluppgångar är en essäsamling om livets mellanrum - de ögonblick då vardagen spricker i kanterna och något nytt får chans att ta form. Med humor, svärta och skärpa skildras vår samtid och den ständiga jakten på mening, tillhörighet och lycka. Genom personliga reflektioner och igenkännbara scener utforskar boken vad det innebär att vara människa i en tid där vi mäter allt utom mening. Den rör sig mellan arbetsplatser och relationer, genom insikt och förändring, och fångar de stilla stunderna när livet ibland känns extra påtagligt. Med poetiskt språk och existentiell värme påminner Trettiotusen soluppgångar oss om att tiden är ändlig men att möjligheten att leva fullt ut finns i varje ny soluppgång. Det är en bok för dig som någon gång undrat om det finns något mer än rutiner, måsten och förväntningar och som fortfarande tror på livets förmåga att överraska, trots allt. https://www.ginza.se/product/927102 backorder 2026-08-20 349.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789181344585 new false SE:49.00 SEK SE 922872 Min Privatekonomi Och Konsumentkunskap Min privatekonomi och konsumentkunskap är en lärobok för högstadiet som ger eleverna verktyg att förstå och hantera sin vardagsekonomi. Boken tar upp privatekonomi, hållbar konsumtion, reklam, avtal, konsumenträtt samt hur vardagens val påverkar hälsa, ekonomi och miljö. Läromedlet är utvecklat inom forskningsprojektet Global Bread och bygger på ett långsiktigt pedagogiskt utvecklingsarbete i nära samverkan med elever. Med utgångspunkt i ungas vardag kombineras aktuella samhällsfrågor med forskningsbaserade perspektiv på lärande och undervisning. Boken förenar teori och praktik genom tydliga genomgångar, konkreta exempel och varierade övningar. Arbetssättet uppmuntrar elever att tänka, skriva och reflektera löpande, vilket stärker förståelsen och gör kunskaperna användbara i vardagen. https://www.ginza.se/product/922872 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/922872.jpg backorder 2026-08-20 189.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789181341652 new false SE:49.00 SEK SE 718669 Människor, Mående Och Mirakel - Mitt Liv Som Hälsorådgivare Himlar du med ögonen eller höjer du på ögonbrynen när du hör ordet hälsokost eller nickar du igenkännande? Låter det tråkigt eller spännande i dina öron? Boken är en personlig skildring och låter läsaren titta bakom kulisserna. Lättsam, rolig och lärorik läsning för den nyfikne. https://www.ginza.se/product/718669 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/718669.jpg backorder 2026-08-20 189.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180971041 new false SE:49.00 SEK SE 739729 Lilla Sorgeboken - Om Att Förlora Och Börja Om På Nytt Lilla sorgeboken är en samtalsbok för sorgegruppen, en bok för dig som drabbats av sorg. "Den här boken är en resa genom sorgens landskap, så som jag mött det i mitt eget liv och andras. Den ger inga enkla tips om hur man kan klara svåra upplevelser. Men den har ett budskap: Att vägen ut är vägen igenom. Och att den vägen finns. Att man blir människa igen, även om det inte alls känns så och även om man inte ser hur det ens skulle vara möjligt. Sorg går över. Den gör faktiskt det. Men det kommer inte av sig självt och inte bara för att tiden går. Den nya framtiden ligger gömd i det vi kallar sorgearbetet. Lilla sorgeboken vill vara en hjälp i att göra det arbetet möjligt." "Enkla tips och råd aktar han sig för. Snarare vill han förmedla till den sörjande att det kommer andra dagar; vägen ut ur sorgen är vägen igenom sorgen...Larsson skriver varsamt och ödmjukt om ett ämne som berör alla." Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 24, 2019 https://www.ginza.se/product/739729 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/739729.jpg backorder 2026-08-13 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789152638057 new false SE:39.00 SEK SE 748607 Man Blir Människa Igen - Om Att Gå Sönder Och Sörja Sig Hel Jag har nyss tagit min döde son i famnen och försiktigt lagt ner honom på garagegolvet. Jag får svårt att andas och det krampar i hjärtat. Jag... bara står där ... Sekundvis anar jag vidden av det som hänt ... Göran Larssons son Isak väljer att avsluta sitt liv en aprildag 2004 strax innan han ska fylla 18 år. Katastrofen drabbar Göran och hans familj från ingenstans. Vad hjälper det att han är präst och psykoterapeut och har stått vid otaliga sjuksängar, dödsbäddar och olycksplatser? Nu tappar han fotfästet i tillvaron. "Man blir människa igen", säger en vän efter en tid. Men kan man egentligen bli människa igen när det ofattbara har hänt?I bokens första del får vi följa Göran och hans fru Solveig den första tiden efter Isaks död och genom de skakiga sorgeår då de försöker komma tillbaka till livet. Bokens avslutande delar har ett mer psykologiskt och själavårdande perspektiv, utifrån författarens egna och yrkesmässiga erfarenheter. Liten kris- och sorgeskola ger hjälp att orientera sig efter stora kriser: Läkevägar visar vad som kan lindra och läka i sorgearbetet så att man kan bli människa igen.PRESS:"Det är många smärtsamma tankar, känslor, upplevelser och dagboksreflektioner (skrivna av hustrun, Solveig) under sorgearbetet som förmedlas....Sammantaget är det en mycket närgående och utlämnande bild av sörjande och krishantering och författarens språk är mycket konkret och levande. Detta bidrar till att boken i sin helhet är till hjälp och stöd både för människor som drabbas av en förlust och för dem som är satta att bistå de som sörjer eller upplever en kris." Betyg 5 av 5, Björn Nilsson, BTJ-häftet nr 22, 2020. https://www.ginza.se/product/748607 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/748607.jpg backorder 2026-08-13 339.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789152638064 new false SE:39.00 SEK SE 777085 Ta Din Tid - Gör Mindre Men Bättre "Boken ger både bra tips och väcker större frågor om vad vi gör med vår tid." - Lisa Irenius, Svenska Dagbladet"Det är en synnerligen välskriven bok ... Och den är inte bara läsbar; den är också läsvärd genom de teman som den tar upp." - Bodil Jönsson, SydsvenskanGÖR MINDRE MEN BÄTTRE Hur får man tid över till det viktigaste? Hur kan du åstadkomma mer och bättre genom att göra mindre? Samtidshistorikern David Larsson Heidenblad har grävt, sorterat och testat för att kunna lyfta fram de mest välgrundade och effektiva metoderna och principerna för den som vill koncentrera sig på det väsentliga i livet. Med hjälp av dessa och andra tips och råd hjälper han läsaren att klart och tydligt se vad som faktiskt är värt någonting, och vad som kan väljas bort och tackas nej till. Resultatet är en snitslad bana som fungerar för såväl ett rikare familjeliv som att leva upp till sina ambitioner, eller både och samtidigt. I Ta din tid ger David Larsson Heidenblad nycklar genom insikter och berättelser från akademi och näringsliv, erfarenheter från techvärlden och strategispel. Det är en bok för ett arbetsliv i fortsatt förändring och för alla som vill få mer ut av tillvaron. Sagt om boken "Man kan lätt tro att boken ger strategier främst för ett bättre arbetsliv, men Larsson Heidenblad påminner läsaren om att det faktiskt handlar om förutsättningar för ett bättre Liv ja med stort L." - Niklas Laninge, författare och vd för Nordic Behaviour Group "Självhjälpsböcker hjälper inte alltid. De kan ge läsaren dåligt samvete med principer, måsten och borden. Den är boken är istället en självhjälpsbok med empati, som ger dig rimliga, realistiska och görbara frågeställningar du kan utgå från för att lära dig att ta din tid." - Lena Lid Falkman, forskare vid Handelshögskolan i Stockholm och Karlstad Universitet i ledarskap, kommunikation och organisationsfrågor "Äntligen ett fantastiskt smörgåsbord av metoder och strategier för att get sh*t done och samtidigt behålla den åtråvärda balansen i livet." - Judith Wolst, entreprenör, digital rågivare, föreläsare och författareDavid Larsson Heidenblad är docent i historia vid Lunds universitet. Han medverkar även regelbundet som skribent i Svenska Dagbladet och Sydsvenskan. https://www.ginza.se/product/777085 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/777085.jpg backorder 2026-08-09 219.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789179653323 new false SE:49.00 SEK SE 860136 Ta Din Tid - Gör Mindre Men Bättre "Boken ger både bra tips och väcker större frågor om vad vi gör med vår tid." - Lisa Irenius, Svenska Dagbladet "Det är en synnerligen välskriven bok ... Och den är inte bara läsbar; den är också läsvärd genom de teman som den tar upp." - Bodil Jönsson, Sydsvenskan GÖR MINDRE MEN BÄTTRE Hur får man tid över till det viktigaste? Hur kan du åstadkomma mer och bättre genom att göra mindre? Samtidshistorikern David Larsson Heidenblad har grävt, sorterat och testat för att kunna lyfta fram de mest välgrundade och effektiva metoderna och principerna för den som vill koncentrera sig på det väsentliga i livet. Med hjälp av dessa och andra tips och råd hjälper han läsaren att klart och tydligt se vad som faktiskt är värt någonting, och vad som kan väljas bort och tackas nej till. Resultatet är en snitslad bana som fungerar för såväl ett rikare familjeliv som att leva upp till sina ambitioner, eller både och samtidigt. I Ta din tid ger David Larsson Heidenblad nycklar genom insikter och berättelser från akademi och näringsliv, erfarenheter från techvärlden och strategispel. Det är en bok för ett arbetsliv i fortsatt förändring och för alla som vill få mer ut av tillvaron. https://www.ginza.se/product/860136 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/860136.jpg backorder 2026-08-09 79.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789179652906 new false SE:39.00 SEK SE 792632 Ätablera - Hur Du Etablerar Hälsosamma Koststrategier Och En Hälsosam Vikt Boken fokuserar på hälsosamma och hållbara koststrategier och stöd för långsiktiga beteendeförändringar och beskriver även närliggande områden så som bland annat stress, sömn och fysisk aktivitet. Det finns utrymme för egna anteckningar - där du kan samla dina tankar, din plan, dina recept och således skapa en egen dagbok och plats för nedskriven och samlad reflektion. https://www.ginza.se/product/792632 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/792632.jpg backorder 2026-08-20 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180079426 new false SE:49.00 SEK SE 700011 But Everyone Feels This Way Autism activist Paige Layle's ground-breaking and deeply personal memoir of living autistically. https://www.ginza.se/product/700011 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/700011.jpg backorder 2026-08-20 189.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781035423118 new false SE:39.00 SEK SE 756548 365 Ways to Be More Stoic HAPPINESS, SERENITY AND FULFIMENT ARE ALL WITHIN YOUR CONTROL365 WAYS TO BE MORE STOIC is a full year's worth of daily inspiration, tools, stories, actions, and rituals that will guide you to a meaningful life, filled with happiness. It is a simple, list-driven, practical guide that will allow you to immediately begin putting Stoic wisdom into practice in your daily life. Each short chapter makes Stoicism fun to read about and easily digestible, presenting ideas in engaging, bite-size chunks.Immerse yourself in stoicism right from the first chapter, through prompts, concepts, challenges, inspiration, quotes, examples, quizzes and case-studies. You'll learn to navigate through the controllable and inevitable. You'll develop constructive ways to handle frustration, adversity and even your own mortality. You'll learn habit-forming strategies, pick up helpful concepts, and uncover tips for lasting change. This fun and engaging manual will help you live like a Stoic in the modern world. 365 WAYS TO BE MORE STOIC focuses on the small stuff you can do every day to live a happier and wiser life. Because when you get the little things right, the big things follow. https://www.ginza.se/product/756548 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/756548.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529390445 new false SE:39.00 SEK SE 732721 The Art of Clear Thinking ****THE INTERNATIONAL BESTSELLER****Sharpen your instincts in a world full of uncertainty and risk.The training to become a fighter pilot is among the most competitive and difficult in the world with fewer than one-in-a-thousand succeeding. Pushing a cutting-edge jet to its limits at over 1,000 mph means that every split-second decision can have catastrophic consequences. Throughout his high-pressure career in the cockpit of the world's most advanced and expensive weapons systems, Hasard Lee learned to master skills at the apex of decision-making theory and practice.Now he shares gripping firsthand accounts from his time as a fighter pilot, and distills what he's learned into a powerful ACE Helix framework that can be used in business and in life, revealing how to: LEARN BETTER AND FASTER CULTIVATE MENTAL TOUGHNESS DEVELOP THE SKILLS TO QUICKLY ASSESS, CHOOSE, AND EXECUTE AND MUCH, MUCH MOREThese combat-tested techniques have already benefitted CEO's, astronauts, CIA agents and many others, and now The Art of Clear Thinking will enable anyone to perform at their peak. https://www.ginza.se/product/732721 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/732721.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781804999011 new false SE:39.00 SEK SE 926891 Fibre Power 'Go big on fibre with Emily's easy-to-follow tips, hacks and recipes. She has a genius way of taking the science and breaking it down so it's super easy to digest' - Jamie OliverThe latest research shows fibre is essential to how our bodies feel and function, yet most of us fall far short of the recommended amount, missing out on one of the most powerful nutrients in our diet.Often overlooked, fibre is a true nutritional superhero. It fuels the gut microbiome, boosts energy by slowing sugar absorption, protects heart health by soaking up bad cholesterol, and helps keep hunger at bay so you feel satisfied for longer. From leading fibre researcher, registered dietitian and chef Dr Emily Leeming comes Fibre Power - the ultimate four-week guide to getting the right amount of fibre into your everyday diet.Uniquely placed to combine cutting-edge nutritional science with practical cooking expertise, Dr Emily shows how small, achievable changes can deliver transformative results. At the heart of the book are over 60 simple, flavour packed recipes you'll genuinely want to eat, including:* Red Lentil Kimchi Pancakes* Sesame Chicken Noodles* Chicken Shawarma Flatbreads* Tahini Marble Chocolate Bark* Carrot Cake with Almond IcingGrounded in science rather than fads, Fibre Power offers practical, non-restrictive strategies to help you eat well, feel better and support your health for years to come. https://www.ginza.se/product/926891 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/926891.jpg backorder 2026-08-20 259.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780241804520 new false SE:49.00 SEK SE 863296 How To Get A Job You Love- Find A Job Worth Getting Up For In The Morning This book shows you how to land a job that feels worth getting up for in the morning. https://www.ginza.se/product/863296 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/863296.jpg backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781292463308 new false SE:49.00 SEK SE 712494 Secrets of Resilience THESE ARE THE REAL RESILIENCE INSIGHTS YOU NEED TO GET AHEADWHAT DO RESILIENT PEOPLE KNOW THAT THE REST OF US DON'T? Do they have a secret recipe for success? Is there a special alchemy? The 50 secrets in this book will help you develop the kind of resilience you need for maintaining equilibrium during tough times.Every one of the 50 secrets in this book contains 3 strategies you can put into practice right now to get better results. Some of the ideas will surprise you, all will inspire you. Put these simple strategies together and you have a recipe for success, a formula that will unlock your potential.Resilience made easyResilience comes more naturally to some, but the good news is that those of us who are not born robust can work in the right direction. Resilience is an apporaoch; a way of putting your brain in a different gear. Whether you want to build the ability to bounce back or adjust habits and adopt new ways of thinking, this book provides the tools and techniques you need.ABOUT THE SERIESSecrets books are designed to be easy to incorporate into your daily life. They boil down the essentials of important topics into short, quick lessons giving expert advice on a wide range of challenges that you can apply instantly. Each chapter outlines one of the 50 secrets and gives three strategies for putting the ideas into action. Whether you want to improve your efficiency, clear your desk, or be on top of your work, these books give the answers you're looking for. https://www.ginza.se/product/712494 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/712494.jpg backorder 2026-08-20 189.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781399831239 new false SE:49.00 SEK SE 859589 Stressfri - Dämpa Stress, Meditera Mer, Sov Bättre Och Uppnå Harmoni Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp. Wellness som livsstil - Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen? - Vill du sova bättre och vakna mer utvilad? - Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? - Vill du vara hälsosam utan pekpinnar? - Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag? Då är wellness en livsstil för dig! I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt . Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997. https://www.ginza.se/product/859589 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/859589.jpg backorder 2026-08-09 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189847279 new false SE:49.00 SEK SE 859588 Vitbalans På 30 Dagar - Unna Dig En Alkoholbefriad Månad Med Fokus På Din Hälsa Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997. Redo för en vit månad utan hälsostress och prestation? Börja din vitbalanserande livsresa idag eller när du själv känner att det är rätt tid. Vitbalans på 30 dagar är en bok för dig som vill satsa på en alkoholbefriad månad och samtidigt prioritera ditt välmående. Med bokens enkla och praktiska steg kan du börja om när som helst och unna dig både en och flera vita månader under året.Ny livsglädje, bättre sömn och mer energi med en alkoholbefriad livsstil Vitbalans på 30 dagar erbjuder en metod för att hitta balans, minska stress och öka din energi genom en vitare livsstil. Här ligger fokus på att skapa hållbara vanor som ger långsiktig hälsa, utan att du behöver känna press eller krav på prestation. Dagliga wellness-pepp och inspirerande övningar hjälper dig att göra varje dag till en vit och positiv dag.En vitare livsstil utan hälsostress och prestation Glöm press och stress över din hälsa! Med hjälp av bokens dagliga övningar och effektiva verktyg för livsplanering kan du starta om på nytt alkoholfri och med en bra wellnesskänsla varje dag. Det handlar om att ta en dag i taget och gradvis lägga grunden för en balanserad livsstil som ger både fysisk och mental styrka. När du är klar med de 30 dagarna, har din resa mot en mer harmonisk och hälsosam livsstil bara börjat. Bonusmaterial för extra stöd Som komplement till boken får du även tillgång till exklusivt bonusmaterial via Wellness by Lefterow-appen, där du kan hämta extra stöd och inspiration för din vitbalansresa. Vitbalans på 30 dagar är en vidareutveckling av Annette Lefterows succéprogram Livsbalans på 30 dagar, en kurs som har hjälpt tusentals människor att skapa en varaktig förändring i sina liv under mer än 10 år. Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt. https://www.ginza.se/product/859588 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/859588.jpg backorder 2026-08-09 289.00 SEK 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189847262 new false SE:49.00 SEK SE 849321 Wellnessritualer - Dagliga Rutiner För Att Stressa Mindre Och Må Bättre Wellnessritualer - Dagliga Rutiner För Att Stressa Mindre Och Må Bättre [Bok / Inbunden] https://www.ginza.se/product/849321 preorder 2027-01-06 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189847378 new false SE:39.00 SEK SE 854409 How to Winter A blend of mindset science, original research, and cultural insights for cultivating a positive "wintertime mindset," to vanquish winter blues and find joy and comfort in dark times year-round.Do you dread the end of Daylight Saving Time and grouch about the long, chilly season of gray skies and ice? Do you find yourself in a slump every January and February? What if there were a way to rethink this time of year? Psychologist and winter expert Kari Leibowitz's galvanizing HOW TO WINTER uses mindset science to help readers embrace winter as a season to be enjoyed, not endured-and in turn, learn powerful lessons that can impact our mental wellbeing throughout the year.Kari Leibowitz moved above the Arctic Circle - where the sun doesn't rise for two months each winter -expecting to research the season's negative effects on mental health, only to find that inhabitants actually looked forward to it with delight and enthusiasm. Leibowitz has since travelled to places on earth with some of the coldest, darkest, longest and most intense winters, and discovered the power of "wintertime mindset"- viewing the season as full of opportunity and wonder. Impactful strategies for cultivating this wintertime mindset can teach us not just about braving the gray, cold months of the year, but also the darker and more difficult seasons of life.In Tromso, Norway, people live in rhythm with nature, adapting to the months-long Polar Night by honoring seasonal fluctuations in energy, slowing down, and resting more.On the Isle of Lewis, off the coast of Scotland, communal gatherings around roaring fires embrace darkness and provide connection during long nights.In Yamagata, Japan, families sink into steaming onsen baths, banishing the chill of winter with healthful soaks that improve sleep and reduce risk of heart attack.Inspired by cutting-edge psychological and behavioral science research as well as cultures worldwide that find warmth and joy in winter's extremes, HOW TO WINTER provides readers with concrete tools for making winter wonderful wherever they live and harnessing the power of small mindset changes with big impact to help readers embrace every season of life. https://www.ginza.se/product/854409 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/854409.jpg backorder 2026-08-20 179.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780593653753 new false SE:49.00 SEK SE 926520 Radical Surrender Radical Surrender [Bok / Häftad] https://www.ginza.se/product/926520 preorder 2026-11-10 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9798217435210 new false SE:39.00 SEK SE 865847 Spa Sweden - Göteborg 2016 Spa Sweden - Göteborg 2016 [Bok / Inbunden] https://www.ginza.se/product/865847 backorder 2026-08-13 379.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789186455156 new false SE:49.00 SEK SE 865838 Spa Sweden - Skåne 2016 Spa Sweden - Skåne 2016 [Bok / Inbunden] https://www.ginza.se/product/865838 backorder 2026-08-09 379.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789186455163 new false SE:49.00 SEK SE 865843 Spa Sweden - Stockholm 2016 För femte året i rad har vi nöjet att presentera SPASweden Stockholm 2016, som tillsammans med EATSwedens restaurangböcker anses vara Sveriges mest uppskattade present, enligt våra nöjda kunder. Vad sägs om att kunna bjuda en gäst på samma behandling som du får, men endast betala för en? 2016:s upplaga av SPASweden Stockholm bjuder in dig och en gäst till Sturebadet Haga, Stockholm Spa & Hälsostudio, Roslags Spa, Sparadiset, Sturebadet City, Luxury Spa Reisen, Sturebadet Marina Tower och Nynäs Havsbad. Alla har sin egen unika filosofi, men förenas av målsättningen att ge varje kund den bästa av upplevelser i en avkopplande miljö. Var och en av dessa åtta behandlingscenter har ett speciellt erbjudande till dig och en gäst, som gäller när du visar upp boken. När du bokar behandlingarna uppger du SPASweden. Boken gäller under perioden 1 november 2015 till och med den 31 december 2016. Via vårt charityprogram - SPACare - skänker vi 10 kr per såld bok till Cancerfonden. Så tack för att du är med och bidrar i kampen mot cancer! Tillsammans kan vi besegra den. Under åren har vi fått många positiva och värdefulla tips. Dina åsikter är viktiga för oss så mejla gärna på info@spasweden.se eller gå in på vår Facebook-sida www.facebook.com/SPASweden och berätta vad du tycker. Här uppdaterar vi kontinuerligt och du har även möjlighet att delta i olika tävlingar. Glöm inte att använda hashtaggen #SPASweden och berätta om ditt besök för bokens övriga användare. SPASweden Stockholm önskar dig och dina vänner många avkopplande stunder tillsammans i åtta unika, lyxiga spa-miljöer. Tack för att vi får skämma bort dig! https://www.ginza.se/product/865843 backorder 2026-08-09 379.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789186455149 new false SE:49.00 SEK SE 792445 Mer Än En Överlevare - En Handbok Från Ödemarken Shit happens! Det här är ingen självhjälpsbok som säger "jag gjorde så här och nu är mitt liv perfekt och felfritt och kommer fortsätta så resten av mitt liv". Livet är större än så! Det här är en handbok för dig som längtar efter att bli mer än en överlevare. En livsberättelse som beskriver kampen men också möjligheten. Det här är min resa, och jag hoppas att den kan inspirera dig att göra din! Jag delar min livsberättelse utifrån en kristen livssyn för det är den kontext jag är uppvuxen i och som jag spenderat större delen av mitt liv engagerad i. Du behöver inte vara troende eller känna till något om någon religion för att ändå få ut något av boken. Den röda tråden är det existentiella perspektivet som hjälpt mig genom livets utmaningar. Kanske kan min vandring hjälpa dig en bit på vägen. Kanske kan den öppna en låst dörr eller vrida på ett perspektiv så att du ser horisonten. Ett kan du vara säker på: om du ännu inte hittat dina källor av liv, finns de fortfarande att finna. Kämpar du fortfarande i motlut och uppförsbacke, har du en magisk utsikt att upptäcka. Håll ut! Det bästa har inte hänt än! https://www.ginza.se/product/792445 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/792445.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789151921686 new false SE:39.00 SEK SE 723229 Reparenting the Inner Child If you're ready to stop repeating the past and finally start building the future you deserve, you need to read this book. Mel Robbins, internationally bestselling author of The Let Them Theory and host of The Mel Robbins PodcastFrom the internationally bestselling author of How to Do the Work and How to Be the Love You Seek comes a groundbreaking guide to healing our childhood wounds and rediscovering our full potentialAs adults, we often fall into patterns that feel irrational or out of character-shutting down, lashing out, people-pleasing, or self-sabotaging. Beneath those reactions lies our inner child, a younger part of us still trying to get its needs met the only way it knows how.We all carry the imprint of our earliest years. Childhood is brief, yet its impact is lifelong. Some parts of us were met with love while other parts were met with silence, criticism, or disapproval. To survive, we learned to adapt-learning to over perform, to hide, or stay small. Most of us made it through with a mix of love and lack. And many of us still protect the parts of ourselves that once felt unsafe.While we can't change what happened, we can change how it lives within us and impacts our lives today. Reparenting the Inner Child offers a clear, compassionate path to self-integration, combining practical exercises, somatic tools, and guided reflections to help us create the safety, love, and boundaries we've always needed. Through her holistic framework that models individual development, Dr. LePera explains how we can cultivate the emotional maturity and regulation to respond calmly instead of reacting, to embrace desire instead of shame, and to question the stories we've long believed about who we have to be.Enlightening, empowering, and clarifying, Reparenting the Inner Child is a book that will stand the test of time as a comprehensive guide for personal development and healing, and a resource that will forever change the way we understand ourselves. https://www.ginza.se/product/723229 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/723229.jpg backorder 2026-08-20 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781398725447 new false SE:49.00 SEK SE 801515 Bli Kärleken Du Söker - Bryt Mönster, Hitta Ro Och Läk Dina Relationer Succéförfattaren tillbaka med ny paradigmskiftande guide - bryt mönster, hitta ro och läk dina relationer!Vi har fått lära oss att nyckeln till en lyckad relation är förmågan att kunna kompromissa - att vi behöver ändra på oss själva för att bättre kunna möta andras behov, och vice versa. Men varför fungerar det sällan i längden?Bli kärleken du söker erbjuder en ny väg till läkning, där du börjar med att ta ansvar för den viktigaste relationen du har: den till dig själv. Det här är en oumbärlig guide, oavsett om du kämpar för att upprätthålla relationerna du har, eller står inför en specifik utmaning med en partner, en förälder, ett syskon, ett barn, en vän eller en kollega.Med hjälp av övningar, konkreta verktyg och engagerande berättelser visar Nicole LePera dig hur du bryter smärtsamma mönster och återupprättar kontakten med den visdom, upp­skattning och medkänsla som vi alla har inom oss.*Nicole LePera är verksam inom holistisk psykologi, och utbildad vid Cornell University. Med utgångspunkt i sitt Instagramkonto, @the.holistic.psychologist, har har hon under de senaste åren blivit en ledande röst inom den holistiska psykologin och hjälpt miljontals människor runtom i världen att skapa meningsfulla och kärleksfulla liv. I sin första bok, Läk dig själv, presenterade hon ett nytt sätt att förstå vår psykiska hälsa. Uppföljaren Möt dig själv var en interaktiv arbetsbok som hjälpte dig att upptäcka ditt autentiska jag. Nu är hon tillbaka med en ny paradigmskiftande bok om hur du läker dina relationer. https://www.ginza.se/product/801515 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/801515.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180024600 new false SE:49.00 SEK SE 781297 How To Be The Love You Seek From the author of the number one global bestseller How to Do the Work comes this paradigm-shifting guide to healing your relationships, beginning with the one you have with yourself.Relationships have always been essential to human survival. Our bodies and brains are programmed to seek out connection, whether familial, romantic, or platonic. And yet these vital bonds are often at the root of our deepest suffering. While our hearts are primed for compassionate connection, our nervous systems - which store all our past hurts and disappointments - are wired for threat and negativity.For decades leading relationship advice has maintained that successful relationships require a specific compromise - that we must change our authentic expression to better meet the needs of others, and vice versa. It may sound reasonable in theory, but as Dr LePera explains, this approach is nothing less than a recipe for a lifetime of resentment.In How to Be the Love You Seek Dr LePera, whose integrative, holistic approach to psychology has attracted an international audience of millions, offers a new path to healing our relationships. Harnessing the latest scientific research, she teaches us to recognise how unmet needs from our earliest relationships create our current, dysfunctional relationship patterns, and leave us in a state of constant internal threat, even with those closest to us.Her new book illuminates the way out of trauma bonds and into relationships rooted in mutual respect and compassion. In it, you will learn how to create safety in your own body and mind; identify your unmet needs; develop emotional resilience; cultivate heart coherence to build deep emotional connections with others; and maintain healthy interdependence in our communities.Whether you struggle to maintain the kinds of relationships you want, or are facing a specific challenge with a spouse, partner, parent, sibling, child, friend, or colleague - Dr LePera teaches us how to break painful cycles and reconnect with the wisdom, appreciation, and compassion that lives in each of our hearts. It is our heart's innate capacity to love that is the true source of all healing. When we tap into that power, we can become the love we seek.Complete with stories, exercises, journal prompts, and other practical tools, How to Be the Love You Seek offers a healing roadmap for all generations of cycle-breakers. https://www.ginza.se/product/781297 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/781297.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781398710788 new false SE:49.00 SEK SE 749587 Vägen Framåt Till Ett Friskare Liv Efter Covid-19 Som många andra blev Pia Lerigon långtidssjuk i covid-19. Veckorna gick med det ena udda symptomet efter det andra. Ena dagen bättre, nästa dag sämre igen. Svårt att andas, svårt att röra sig, hon var som en vandrande zombie.Då bestämde hon sig för att hitta en väg framåt. Som utbildad lean-coach var det naturligt för henne att använda sig av den så kallade katan. Det är egentligen en ledarskapsmodell för hur du får lean att fungera i praktiken, men fungerar för allt där du ständigt vill bli bättre. Och Pia ville verkligen bli bättre.Efter tre veckor med katan var hon helt symptomfri och hade fått tillbaka sin forna ork. Ännu bättre hon fick inga bakslag. Pia bestämde sig för att dela med sig av sin resa till ett friskare liv. I boken varvar hon sin historia med forskningsresultat och andras berättelser om hur det är att vara långtidssjuk i en coronainfektion. Hon presenterar även resultaten från en enkät där över 300 personer har tillfrågats om sina symptom, sin sjukdomsbild och vad de gjort för att må bättre. Detta är en bok med stort hjärta och om att var och en måste hitta sin egen väg framåt. Vad andra har sagt om boken:"Vi är många som kämpat med långdragna symptom efter en Covid-19 infektion. Många drömmer vi om en mirakelmedicin som på en sekund kan ta oss tillbaka till hur vi var innan infektionen. Pia visar i denna bok att det går att göra mycket själv i sitt tillfrisknande. I frustrationen över alla konstiga symptom som uppstår kan man använda Kata metoden som analysverktyg för att försöka jobba med att bryta ner problemen och på ett metodiskt sätt bygga upp sig själv igen. Ingenting är omöjligt, och du känner din egen kropp bäst." / Sophia Sollén"2020 är året som för alltid kommer att förknippas med Coronapandemin och Covid-19. Pia Lerigon är en av många svenskar som drabbats av sjukdomen och i Vägen framåt till ett friskare liv efter Covid-19 har hon gått på djupet och genomfört en studie där hon har sammanställt flera hundra svenskars erfarenheter av sjukdomen under våren 2020. I boken blandar Pia egna berättelser, och en del studiedeltagares berättelser, med studiens statistiska resultat och forskningsrön och rapporter inte bara ifrån Sverige utan även från Europa. Dessutom innehåller boken ett andra spår där Pia berättar om metoden Kata med kopplingar till Lean och hur hon använt den metodens verktyg för att hjälpa henne att hitta vägen framåt efter Covid-19. Rekommenderas varmt till de som vill lära sig mer om såväl Kata som Covid-19." / Mikael Sandlin https://www.ginza.se/product/749587 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/749587.jpg backorder 2026-08-09 219.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189191396 new false SE:49.00 SEK SE 853869 Embrace Your Shadow to Find Your Light This shadow work journal is a transformational guide to the depths of your psyche, filled with thoughtful writing prompts, exercises, and QR code links to guided meditations to help you to accept and love yourself as you are-the shadow and the light.Whether you are experiencing anxiety, depression, or turmoil in your life, or simply searching for inner connection and purpose, this journal is your headlamp as you journey into the darkness of your shadow side. Each journal entry is a steppingstone toward deeper self-awareness and transformational healing. As you integrate your shadow and discover a state of wholeness that will orient you to a life of deep fulfillment and meaning-not just happiness-that will allow you to claim all of who you are with love instead of with judgement. Rooted in the teachings of psychoanalyst Carl Jung and modern shadow work teacher Debbie Ford, each prompt encourages you to cast a gentle light as you explore your hidden, repressed, and disowned aspects and discover where your purpose and brilliance are concealed. https://www.ginza.se/product/853869 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/853869.jpg backorder 2026-08-20 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781837823024 new false SE:49.00 SEK SE 767011 Förhållanden Som Funkar - Hur Vetenskapen Om Anknytningsmönster Kan Hjälpa Dig Att Hitta Och Behålla Kärleken "Relationsboken vars popularitet aldrig tycks sina." - New York Times Vi förlitar oss redan på vetenskapen när det gäller hur vi ska äta, träna och sova. Varför inte låta vetenskapen hjälpa oss att förbättra våra relationer? I den här banbrytande boken avslöjar psykiatern och hjärnforskaren Amir Levine och psykologen Rachel Heller hur anknytningsteorin kan hjälpa oss att hitta och behålla kärlek. De ger också läsaren råd om hur man ska navigera i sina relationer på ett klokare sätt beroende på vilken anknytningsstil man har och ger en insiktsfull titt på vetenskapen bakom kärlek. - Människor med ängslig anknytningsstil tänker ofta intensivt på sina relationer och är oroliga för om deras partner kan återgälda deras kärlek. - Människor med undvikande anknytningsstil likställer förtrolighet med förlust av oberoende och försöker ständigt minimera närheten. - Människor med trygg anknytningsstil känner sig bekväma med närhet och är vanligtvis varma och kärleksfulla. Med fascinerande psykologisk insikt, frågeformulär och fallstudier hjälper Levine och Heller dig att förstå de tre anknytningsstilarna, identifiera din egen stil och känna igen andra människors anknytningsstil så att du kan hitta en partner som passar dig eller förbättra ditt nuvarande förhållande. Det här är boken du ska läsa om du vill skapa starkare, mer givande relationer med andra. https://www.ginza.se/product/767011 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/767011.jpg backorder 2026-08-09 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198740172 new false SE:49.00 SEK SE 720619 Attached OVER TWO MILLION COPIES SOLDAn insightful look at the science behind love, Attached offers readers a road map for building stronger, more fulfilling connections.'Over a decade after its publication, one book on dating has people firmly in its grip.' New York Times Is there a science to love? In this groundbreaking book, psychiatrist and neuroscientist Amir Levine and psychologist Rachel S. F. Heller reveal how an understanding of attachment theory - the most advanced relationship science in existence today - can help us find and sustain love.Pioneered by psychologist John Bowlby in the 1950s, the field of attachment explains that each of us behaves in relationships in one of three distinct ways:Anxious people are often preoccupied with their relationships and tend to worry about their partner's ability to love them back.Avoidant people equate intimacy with a loss of independence and constantly try to minimize closeness.Secure people feel comfortable with intimacy and are usually warm and loving.With fascinating psychological insight, quizzes and case studies, Dr Amir Levine and Rachel Heller help you understand the three attachment styles, identify your own and recognize the styles of others so that you can find compatible partners or improve your existing relationship. https://www.ginza.se/product/720619 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/720619.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529032178 new false SE:39.00 SEK SE 789508 Skapa Din Dröm - Inspiration Till Att Följa Dina Drömmar Och Nå Dina Mål Vi bär alla på drömmar. Oavsett vilka drömmar du har så förtjänar de att få uppmärksamhet och näring så att de kan blomstra! I den här boken får du inspiration till att drömma. Du får möjligheten att skapa ditt bästa liv och leva det så som du önskar. Känner du att det finns något mer i livet än det som pågår just nu? Har du en längtan efter något annat än det du fyller din tid med? Martina Levinsson arbetade i IT-branschen, men kände att livet hade mer att erbjuda. Hon lämnade tryggheten som anställd för att följa sin dröm att vara kreativ entreprenör, konstnär och coach på heltid. Ett av verktygen hon använde sig av för att komma dit hon är idag var att skriva ner sina drömmar i en drömdagbok. Jag vill inspirera dig till att skapa din dröm och leva det liv du älskar. Det första steget är att identifiera och manifestera dina drömmar i din alldeles egen drömdagbok! Skapa ditt bästa liv! https://www.ginza.se/product/789508 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/789508.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789188739681 new false SE:39.00 SEK SE 702344 Hacking Humanity 'No-one explains cutting edge science and technology more clearly than Lara' Lorraine Kelly | 'Brilliantly written ... separates the nonsense from the evidence' Russell Foster | 'Extraordinarily helpful' Damian HughesOn average we spend 20-25% of our lives in poor health - but what if we could change that? What if we could stop cancer in its tracks, lose weight at will and even reverse the signs of ageing? With breakthroughs in artificial intelligence, disease prevention and decoding our genetics, it might all be possible sooner than you think.In Hacking Humanity, technology journalist Lara Lewington takes us to the cutting edge of scientific research to demystify how new innovations are transforming our healthcare for the better. Drawing us into the science behind the world's healthiest people, from the Blue Zones to Silicon Valley, while experimenting with the new technology already available, she examines the real challenges ahead and how we can overcome them.This holds the power to significantly increase the amount of time we spend living in good health - and may boost our lifespans in the process too.Discover how you can harness the power of data to start improving and protecting your future health right now, and learn how the world's leading experts are developing technologies that will help us all enjoy more of our lives in the years to come. https://www.ginza.se/product/702344 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/702344.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780753561140 new false SE:49.00 SEK SE 734440 Hacking Humanity 'This is the bible to living a healthier life' DAVINA MCCALL | 'No-one explains cutting edge technology more clearly than Lara' LORRAINE KELLY | 'Absolutely brilliant' JEREMY VINE | 'Extraordinarily helpful' DAMIAN HUGHES | 'Brilliantly written ... separates the nonsense from the evidence' RUSSELL FOSTERWhat if we could stop cancer in its tracks, prevent cardiovascular disease, lose weight at will and reverse the effects of ageing? With new developments in artificial intelligence, gene editing and robotics, it might all be possible sooner than you think.In Hacking Humanity, technology journalist Lara Lewington takes us to the cutting edge of scientific research to demystify how new innovations are transforming medicine for the better. Drawing us into the science behind the world's healthiest people from Silicon Valley to the Blue Zones while experimenting with the new technology already available, she examines the real challenges ahead and how we can overcome them. From new miracle drugs to life-saving robotic assistants and diagnostic tools that help us avoid disease altogether, today's most exciting innovations are paving the way for tomorrow's healthcare revolution, extending not only our lifespans but also our healthspans - the amount of time we spend living in good health.With expert insights and clear explanations, Hacking Humanity reveals how we can harness the power of technology to improve our lives now and transform our healthcare system for a better future, unlocking the power to reshape our genetic destinies and live longer and healthier lives.'What Lara does so beautifully in Hacking Humanity is cut through the hype and show how innovation can be human, hopeful and practical, helping us prevent illness, not just treat it' DR AMIR KHAN https://www.ginza.se/product/734440 backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780753561157 new false SE:39.00 SEK SE 742396 Liten Handbok För Stora Förändringar - Din Guide Till Personlig Och Professionell Framgång Sluta drömma - börja agera "Liten handbok för stora förändringar" är inte bara en bok, det är din personliga ritning för ett genombrott. Den är skapad för dig som har tröttnat på tomma teorier och istället kräver konkreta verktyg som levererar verkliga resultat, både privat och professionellt. Det här är det ultimata verktyget för att rensa bort kaoset och ta kommandot över ditt liv. Med ett språk som går rakt på sak och en energi som smittar av sig, skär den bort allt onödigt brus. Här finns inga fluffiga akademiska omvägar - bara ren, praktisk handling. Texten tvingar dig till ett livsavgörande val: Vill du fortsätta tillhöra skaran som klagar över sin situation, eller är du redo att bli en av dem som faktiskt gör något åt den? Valet är ditt. Verktygen finns här. Robert Lexeklint https://www.ginza.se/product/742396 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/742396.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789181142938 new false SE:39.00 SEK SE 733973 Things in Nature Merely Grow LONGLISTED FOR THE BAILLIE GIFFORD PRIZE FOR NON-FICTION 2025 'The best book I have read this year' DAVID NICHOLLS 'Beautiful' DOUGLAS STUART 'Extraordinary' SARAH MOSS 'A formidable testament to a mother's love' SARA COLLINS 'There is no good way to say this,' Yiyun Li writes at the beginning of this book. 'There is no good way to state these facts, which must be acknowledged. My husband and I had two children and lost them both: Vincent in 2017, at sixteen, James in 2024, at nineteen. Both chose suicide, and both died not far from home.' There is no good way to say this - because words fall short. In this remarkable, defiant work of radical acceptance, Li turns to thinking and searching for words that might hold a place for her son, James. Li does 'the things that work': including not just writing but gardening, reading Camus and Wittgenstein, learning the piano, and living thinkingly alongside death. Things in Nature Merely Grow is a testament to Li's indomitable spirit. Winner of the Andrew Carnegie Medal for Excellence in Non-Fiction 2026 Longlisted for the National Book Critics Circle Awards 2025 Finalist for the National Book Award for Non-Fiction 2025 'To state that this courageous book is a testament to love is an understatement. One is left altered by it' Observer 'Unlike any other book I've read ... an unforgettable monument to endurance' Sunday Times 'A book that has not a single spare word in it ... I loved it so much' Ann Patchett, author of Tom Lake 'A meditation on living and radical acceptance' Guardian 'A memoir unlike others, strange and profound and fiercely determined not to look away' New York Times 'One of the most astounding memoirs I have ever read' Pandora Sykes, author of How Do We Know We're Doing It Right? 'I will return to it for the rest of my life' Charlotte Wood, author of Stone Yard Devotional 'A manifesto of living, not dying' Sinead Gleeson, The Week https://www.ginza.se/product/733973 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/733973.jpg backorder 2026-08-09 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780008753849 new false SE:39.00 SEK SE 744255 Where Reasons End 'Days: the easiest possession. The days he had refused would come, one at a time. They would wait, every daybreak, with their boundless patience and indifference, seeing if they could turn me into an ally or an enemy to myself.'A woman's teenage son takes his own life. It is incomprehensible. The woman is a writer, and so she attempts to comprehend her grief in the space she knows best: on the page, as an imagined conversation with the child she has lost. He is as sharp and funny and serious in death as he was in life itself, and he will speak back to her, unable to offer explanation or solace, but not yet, not quite, gone. https://www.ginza.se/product/744255 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/744255.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780241985182 new false SE:39.00 SEK SE 750535 Träningsparadoxen - Varför Vi Mår Bra Av Fysisk Aktivitet Men Helst Vill Slippa Träna Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men onaturlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuldkänslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med konditionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi förstå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropologins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera."Oändligt fascinerande och full av överraskningar."Bill Bryson "Träningsparadoxen är en mycket gedigen och seriös bok om fysisk aktivitet."BTJ https://www.ginza.se/product/750535 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/750535.jpg backorder 2026-08-09 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127819399 new false SE:49.00 SEK SE 771609 Kontinuumkonceptet - Sökandet Efter Den Förlorade Lyckan Jean Liedloffs bok Kontinuumkonceptet: sökandet efter den förlorade lyckan gav ut första gången 1975, och har lästs och älskats av tusentals läsare över hela världen. Boken är inte en handbok i barnuppfostran, utan en samling berättelser om och reflektioner kring ett mer intuitivt sätt att bemöta små barn, ett närmare föräldraskap. Boken bygger på Jean Liedloffs upplevelser i de sydamerikanska djunglerna, dit hon reste första gången 1951. Det hon fick vara med om hos de sydamerikanska urbefolkningar hon lärde känna där, främst yequanastammen, kom att radikalt påverka hennes syn på det västerländska sättet att bemöta och uppfostra små barn. Hon myntade uttrycket "kontinuum" som beteckning på våra medfödda och intuitiva förväntningar på närhet. Enligt Liedloff är ett fungerande kontinuum nödvändigt för att ge människan psykisk, mental och känslomässig stabilitet och välmående, och för att uppnå detta krävs framför allt en påtagligt fysisk närhet mellan det nyfödda barnet och modern. Boken gavs ut första gången 1975 och har översatts till ett stort antal språk. Boken utkom på svenska första gången år 1986. Detta är en reviderad utgåva, uppdaterad enligt Liedloffs egna önskemål, och anpassad till samtidens förhållanden och språkbruk. https://www.ginza.se/product/771609 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/771609.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789163948718 new false SE:49.00 SEK SE 792172 Connect & Correct - Första Hjälpen För Din Hållning Connect & Correct Boken som hjälper dig att bli eller förbli smärtfri. Genom enkla övningar guidar vi dig till att återskapa balans och hitta rätt i din kropp. https://www.ginza.se/product/792172 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/792172.jpg backorder 2026-08-20 79.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789178519453 new false SE:49.00 SEK SE 792275 Connect & Correct - Andra Chansen För Din Hållning Den här boken handlar om din hållning. Med metoden "Connect & Correct" så kan du med enkla övningar återskapa din naturliga hållning och på det viset bl.a. bli av med smärta. Det här är andra boken i serien. Här hittar du övningar att göra beroende på vilken kroppstyp du är. Boken inleds med tester för att ta reda på det. https://www.ginza.se/product/792275 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/792275.jpg backorder 2026-08-20 79.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180075787 new false SE:49.00 SEK SE 733857 För Ful För Dickpics För Ful För Dickpics [Bok / Danskt band] https://www.ginza.se/product/733857 preorder 2027-03-17 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789190173299 new false SE:39.00 SEK SE 705560 Underbara Krångliga Vänskap - Ta Hand Om Dina Livsnödvändiga Vänskapsrelationer Vänskapen är unik.Som vänner väljer vi varandra inte för att vi har lovat det eller för att vi har fötts in i det utan för att vi vill. Ändå hamnar vänskapen ofta i skymundan av romantiska relationer, karriärer och egentid. Men nu är det dags att lyfta upp hur livsviktig den underbara och ibland krångliga vänskapen är! Underbara krångliga vänskap är den första handboken på svenska om vänskap. Journalisten Elin Liljero Eriksson tar oss med genom en mängd olika ämnen kopplade till vänskap: Vad är rimligt att ha för förväntningar på en vän? Hur hanterar man vänner som sviker? Och hur hittar man nya vänner om man känner sig ensam? Hon pratar även med olika forskare, psykologer och terapeuter om vikten av vänskap, hur man hanterar konflikter och kriser, och om anknytningsmönster kopplade till vänskap. Dessutom finns i boken handfasta tips och övningar kring hur man exempelvis fördjupar sina vänskapsrelationer, hanterar besvikelser och definierar sin vänskap. Flera kända personer delar också med sig av sina vänskapsberättelser: Lisa Ekdahl, sångerska och låtskrivare, Maxida Märak, hiphopartist, jojkare och skådespelare, Bianca Kronlöf, skådespelare och komiker, Flora Wiström, influencer, bloggare och författare, Elaine Eksvärd, retoriker, föreläsare och författare, Karin Adelsköld, komiker, programledare och författare, Emely Crona Stenberg och Carro Levy, driver nätverket Heja livet, Aysha Jones, entreprenör, makeup-artist och influencer samt Johanna Toftby, influencer, författare och frisör. Elin Liljero Eriksson är frilansjournalist och skriver regelbundet för livsstilsmagasin som Damernas Värld, Femina, Mama och Family Living, är chefredaktör för diverse uppdragsmagasin och föreläsare inom journalistik. Hon har tidigare varit redaktionschef för bland annat Plaza Kvinna och svenska Cosmopolitan. Elin har också varit musikrecensent och en del av svenska Grammisjuryn. Rickard L. Eriksson som har tagit bilderna i boken är stillbilds- och filmfotograf sedan 20 år tillbaka med en mängd uppdragsgivare, såsom svenska kungahuset, reklambyråer, svenska och internationella livsstilsmagasin samt bokförlag och skivbolag. 2014 blev han utsedd till Årets porträttfotograf i prestigefyllda Årets bild. https://www.ginza.se/product/705560 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/705560.jpg backorder 2026-08-09 99.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789173877343 new false SE:49.00 SEK SE 722213 Yoni Egg Reveals the practices and rituals of the yoni egg for physical, emotional, sexual, and spiritual growth and healing - Explains how to use a yoni egg at different stages of life to access inner beauty and wisdom, improve your sex life, prevent urinary incontinence and other women's concerns, prepare for and recover from childbirth, release emotional trauma, boost confidence, and enhance vital energies - Reveals the properties and benefits of 12 different stone eggs along with guidelines for choosing the egg that will work best for you - Includes contributions from Taoist and tantric master teachers, including Mantak Chia, Minke de Vos, Aisha Sieburth, Jutta Kellen-Shepherd, Sarina Stone, Shashi Solluna, and Jose Toiràn, as well as testimonials from women of all ages Used for thousands of years throughout Asia, including by the royal concubines of the Chinese emperors, yoni eggs are egg-shaped stones used internally to help tone the pelvic floor and vaginal muscles as well as increase sensitivity, enhance intimate awareness, release emotional traumas, and open access to the sacred feminine within. In this full-color step-by-step guide, Lilou Macé details the techniques and rituals of yoni egg practice, aiming to dispel fears and reservations about its use and reveal its profound benefits for body, mind, and spirit. She explains how the yoni is not merely a body part, but the portal to greater wisdom and self-knowledge--your temple of the sacred feminine. Providing an anatomical guide to the yoni, she shows how it contains reflexology points and energy meridians that can be worked with through different placements of the yoni egg. She offers detailed instructions for yoni egg exercises, including how to use a yoni egg for the first time, and explores how these techniques can help you have more intense orgasms, prevent urinary incontinence and other women's health issues, prepare for and recover from childbirth, release trauma and negative emotions trapped within your body, boost your confidence and femininity, and unlock access to your inner source of creativity and wisdom. The author explores the properties and healing benefits of 12 different gemstone eggs, from the well-known jade egg to lesser-known eggs such as amethyst, obsidian, and green aventurine, along with guidelines for choosing the stone type and egg size that will work best for you. Concluding with rituals for initiating yourself into the power of your yoni and for releasing the sacred feminine within, the author shows how each of us has the power to heal, to be kind to ourselves, and to reveal our own inner beauty and wisdom. https://www.ginza.se/product/722213 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/722213.jpg backorder 2026-08-20 269.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781620558652 new false SE:49.00 SEK SE 848172 Worthy - Inse Att Du Är Fullt Tillräcklig Precis Som Du Är Och Förändra Ditt Liv "Du måste läsa den här boken! Det är en livsavgörande väckarklocka och karta till det liv du förtjänar. Jamie är en ikon när det gäller att lyfta kvinnor."- MEL ROBBINS Föreställ dig vad du skulle göra om du trodde fullt ut på DIG SJÄLV. Det är först när du tycker att du är värd något, som du kan skapa förändring - vare sig det gäller kärleksrelationer, vänskap, karriär, ledarskap eller andra ambitioner och drömmar. - Om du har kämpat med självtvivel, känt att du inte har vad som krävs eller att du inte räcker till - då är WORTHY boken för dig. - Om din rädsla för att misslyckas eller få ett nej har hållit dig tillbaka - då är WORTHY boken för dig. - Om du har tröttnat på vad självtvivel redan har kostat dig i livet, dina drömmar, dina relationer - då är WORTHY boken för dig. - Om du är redo att expandera din självkärlek, väcka ditt självförtroende och ditt eget värde - då är WORTHY boken för dig. Jamie Kern Lima gick från ett jobb som servitris på hamburgerkedjan Dennys till att bli entreprenör och starta ett eget företag värt miljarder kronor, genom att lära sig tro på sig själv fullt ut. https://www.ginza.se/product/848172 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/848172.jpg backorder 2026-08-09 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198838473 new false SE:49.00 SEK SE 809843 Balanserad Tillsammans Den som lever med en stressad och en som är stressad. Denna bok är menat att ge er verktyg att klara vardagen på ett hälsosamt, tryggt och stöttande sätt. Inget förhållande är 50 - 50 för det skulle innebära att du alltid är 100 och att din partner alltid är 100. Om ni väljer att se till att den ni lever med ska må så bra som möjligt och denne gör samma så kommer ni att mötas på ett fantastiskt sätt. Om ni testar, om ni håller ut, om ni hjälper varandra och lär er ett nytt sätt att kommunicera och planera så kommer erat förhållande/partnerskap att ha färre onödiga friktioner. Med hjälp av tipsen och övningarna i denna bok kan även du som partner till en stressad stötta på ett helt nytt sätt. Du behöver inte längre känna dig hjälplös. Vi behöver tänka team och inte fortsätta med det som inte funkar. För hade det funkat så hade ni båda mått bra! https://www.ginza.se/product/809843 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/809843.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180577946 new false SE:49.00 SEK SE 861393 Lär Dig Lära - Verktyg För Att Bygga Kunskap "Lär dig lära - verktyg för att bygga kunskap" vänder sig till gymnasie- och högskolestudenter som vill utveckla en tryggare relation till sina studier, oavsett om de kämpar med studiemotivation eller drivs av prestationskrav. Den är även användbar för föräldrar och lärare som söker nya, kreativa vägar att stötta ungas lärande. I en tid när förmågan att lära nytt blir allt viktigare erbjuder boken både teoretisk förståelse och konkreta verktyg för att utveckla lärandekompetens - en nyckelförmåga i framtidens kunskapssamhälle. https://www.ginza.se/product/861393 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/861393.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180807289 new false SE:49.00 SEK SE 766379 Dö Nöjd Vi vill med denna bok hjälpa dig att forma ditt liv och se till att det blir precis så där härligt och fullt av upplevelser som du önskar. Varför då? För att du ska ha kul under tiden och kunna dö nöjd. Det är så enkelt. Livet kan inte vara antingen eller, det måste vara både och. Du måste ha haft motgång för att verkligen uppskatta framgång. Du måste ha upplevt sorg för att kunna känna ren lycka. Först när du förlorat någon uppskattar du fullt ut dem du har nära dig. Livet går inte spikrakt och det betyder inte att det blev fel. Det är så det är, och det är så det bör vara. Så njut av en slingrig väg med vägbulor, nedfallna träd, ösregn, lera och småsten, för rätt vad det är kommer du ut på en raksträcka med strålande sol och fågelkvitter. I boken delar vi med oss av tips som du kan prova på, berättelser från våra egna liv och exempel på hur vi tänker. Vi hoppas att texten och övningarna bidrar till att du skapar en dialog med dig själv. Att de är till hjälp för att du ska kunna forma ditt liv och våga ta reda på vad som fungerar för dig och vad som får dig att bli nöjd. Vårt innehåll i boken är alltså inte en massa sanningar om hur det bör vara, utan mer tankeväckare och tips. Innehållsförteckning Säg ja till äventyret Ditt eget framgångsrecept Ditt önskade liv Där du står nu Livet händer varje dag Det är inte alltid så jäkla roligt Kavla upp ärmarna och gör Tiden är begränsad Återhämtning Höj dig själv och strunta i andra Motivationen är ditt bränsle Att vara bäst och bara tillräckligt bra Ta ansvar och initiativ Vanliga anledningar till att det tar stopp Skaffa en livsguide Vad är det värsta som kan hända? Sätt igång Om författarna Anna Lindberg är före detta elitidrottare i simhopp. Sandra Ruuda har arbetat som vd för en inkubatorsverksamhet. Tillsammans erbjuder de föreläsningar, utbildningar och coachning kring självledarskap. Recensioner "En perfekt bok för att få bättre kontakt inåt och kunna fokusera på det viktiga i livet." - Agneta Sjödin, författare & programledare -- Det här är en bok som vill ge dig verktygen för att kunna fokusera på det viktiga i livet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid. https://www.ginza.se/product/766379 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/766379.jpg backorder 2026-08-09 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789186951771 new false SE:39.00 SEK SE 860834 Den Salutogena Människan - Konsten Att Trivas Med Dig Själv Och Designa Ett Liv Som Du Vill Leva Den Salutogena Människan är en populärvetenskaplig självhjälpsbok som vill utmana läsaren till nya perspektiv kring sig själv och världen samt allt däremellan. Genom en levande struktur kantad av kundstorys, vetenskap, kritiska resonemang och egna erfarenheter kommer läsaren vaggas till nya insikter kring sin riktning i livet och troligen landa i en insikt eller två. Utöver allt detta kommer läsaren att bli mer kompetent kring hur hen kan ta fullt ansvar kring sin hälsa i syfte att leva ett liv utan begränsningar. Det är också en praktisk handbok för att förverkliga alla nya tankar och idéer som kommer att dyka upp under läsningens gång. Med mycket självdistans och en filosofisk ådra kommer författaren att hålla läsaren i handen genom hela resan och förhoppningsvis bli en självklar återkommande läsning hemma hos många som strävar efter mer upplevelser och glädje i livet. https://www.ginza.se/product/860834 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/860834.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180807463 new false SE:49.00 SEK SE 725619 När Det Hälsosamma Blir Ohälsosamt - Hjälp När Tankar Om Kropp, Mat Och Äta Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra? Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning - som är en sorts ätstörning. Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra - och att tillåta dig att njuta av livet. Evelina Linder är socionom och legitimerad psykoterapeut och Erika Nyman Carlsson har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. De har lång erfarenhet av behandlingsarbete inom ätstörningsvården, där de även varit med och infört och utvecklat ätstörningsfokuserad KBT. Sagt om boken: "Det känns på varenda sida att ni har kunskap om problemen, språket flyter otroligt bra och boken är lätt att läsa och förstå! Vi kommer att rekommendera den till våra patienter. Vilket jobb ni har gjort!"Sanna Aila Gustafsson, socionom, leg psykoterapeut, enhetschef Eriksbergsgården, DBT-enheten https://www.ginza.se/product/725619 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/725619.jpg backorder 2026-08-13 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127823662 new false SE:49.00 SEK SE 857181 Föräldraguiden Vid Ätstörningar - Hjälp Ditt Barn Till Ett Friskt Liv Oroar du dig för att ditt barn har en ätstörning? Är det ständiga bråk om mat och träning? Det kan vara frustrerande att stå bredvid och inte veta hur man ska hjälpa till, om man överreagerar eller förvärrar problemet. Föräldraguiden vid ätstörningar riktar sig till dig som är förälder till ett barn med ätstörda beteenden eller som har fastnat i en ätstörning med bekymmer kring mat, ätande, kropp, vikt och träning. Oavsett om du har pratat med ditt barn om problemet eller inte, eller om ni väntar på eller redan går i behandling så kan boken stötta er på vägen till ett friskt liv. Den erfarna psykoterapeuten Evelina Linder berättar om ätstörningar och behandling samt ger konkreta tips om hur du kan tänka och göra i olika situationer, från upptäckt till färdig behandling. Du får också veta hur du kan ta hand om dig själv. Boken är inte en behandlingsmanual utan en guide för att stärka dig och ditt barn längs vägen ut ur ätstörningen, oavsett vilken typ av behandling ditt barn får. Även skol- och vårdpersonal kan ha stor nytta av boken. "I stunder när du som förälder knappt orkar mer, när du tappat tålamodet eller inte hittar något sätt att stötta ditt barn ger Evelina Linder dig kraft att ta ett stegtillbaka, andas, koppla på ›föräldrahjärnan‹ igen och hitta styrkan att agera klokt - för att hålla fast vid målet att ditt barn ska bli friskt och fri från sjukdomen."Ur bokens förord av Monika Fored, leg. läkare, specialist i barn- och ungdomspsykiatri och barn- och ungdomsmedicin samt leg. psykoterapeut i KBT Evelina Linder är socionom, leg. psykoterapeut samt handledare och lärare i KBT. Hon har lång erfarenhet av att arbeta inom den specialiserade ätstörningsvården och är nu verksam på sin egen mottagning i Stockholm. Hon är medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och medskapare till podcasten Ätstörningar. Sagt om boken: "Evelina Linder har tidigare varit medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och är även medskapare till podcasten Ätstörningar. Med hennes nya bok Föräldraguiden vid ätstörningar ges en efterlängtad och mycket hjälpsam guide till alla kämpande föräldrar och jag talar sannolikt för många med mig när jag skriver att den här boken har fattats men nu är den äntligen här! Tack Evelina för att du delar med dig av din stora kunskap, föräldraskapet till denna grupp kommer bli lättare att bära och navigera med denna nya guide!"Anna Fant Misic, Sokraten nr 2 2025 "Konkreta råd ges kring hur anhöriga kan tänka och agera i skilda situationer i syfte att vara ett stöd på resan mot ett sundare liv [...] Professionella som i sin yrkesvardag möter personer med ätstörning och deras anhöriga kommer också att ha nytta av boken för att få ökad kunskap och bli bättre rustade att hjälpa de drabbade barnen och föräldrarna."Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 5, 2025 https://www.ginza.se/product/857181 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/857181.jpg backorder 2026-08-09 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127465275 new false SE:49.00 SEK SE 791214 Slå Dig Fri - Min Väg Från Medberoende Till Medveten Läkning Jag trodde att jag träffat mannen i mitt liv. Det visade sig vara början till ett liv jag inte önskar min värsta fiende. Jag kunde aldrig tro att han som var så charmig och trevlig, som fick mig att känna mig så sedd och älskad skulle få mig att må så dåligt. Tänk om jag vetat det den dagen i maj 2003 hur mina närmaste 5 år skulle bli. Hur många tårar som skulle rinna ner för mina kinder. Hur mycket mitt liv skulle kretsa kring denna man på ett sätt som jag aldrig kunde föreställa mig. Stressen som jag utsattes för gjorde mig sjuk. Kampen som följde pågick under många år, dels för att hitta tillbaka till mig själv och dels för att förstå varför jag mådde så fysiskt och psykiskt dåligt. Jag tyckte det var dags att börja må bra igen, jag förtjänade faktiskt det. När något bra hände mig tog det inte lång tid innan jag slogs ner till marken igen, men jag har gång på gång rest mig upp igen. Nu får du möjligheten att följa med mig på min väg tillbaka till välmående. https://www.ginza.se/product/791214 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/791214.jpg backorder 2026-08-20 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198554717 new false SE:49.00 SEK SE 802615 Sex I En Ask - Tre Lekar Som Ändrar Allt SUCCÈN FRÅN GIFT VID FÖRSTA ÖGONKASTET Sex i en ask är tre kortlekar som förändrar din syn på sex och sexualitet i grunden. De är framtagna av sexinspiratören Marika Smith, författare till Buffésex det nya sättet att ligga som ändrar ALLT och sexualupplysaren och spelkonstruktören Kristoffer Lindh. - En kortlek med noga utvalda frågor som lockar till nyfikna, utforskande och roliga samtal om sex, både i allmänhet, i den egna sexualiteten och det gemensamma sexlivet med en partner. Att bli bekväm med att prata om sex är en viktig nyckel till ett samliv som lever och utvecklas, och håller sig kreativt och dynamiskt.- En kortlek består av coachande frågor om sex, där du genom att fundera, prata om och svara på frågorna kan coacha dig själv eller någon annan till nya perspektiv på sexuella problem eller sånt du är nyfiken på men inte vet hur du ska ta dig an. Du får hjälp att kartlägga din sexualitet och hur den fungerar, ta reda på vad du vill och gillar, och mycket mer.- En kortlek är ett lekspel där parterna får uppfinna nya sätt att beröra varandra och bredda sin sexuella och sensuella repertoar på en enkelt och kravlöst sätt. Att släppa prestationsfokuset är en förutsättning för det lättsamma, lekfulla sex som så många längtar efter och som skapar mer lust och samhörighet mellan parterna.Kortlekarna är förpackade i en vacker ask som pryder sin plats i såväl bokhyllan som på nattduksbordet. https://www.ginza.se/product/802615 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/802615.jpg backorder 2026-08-09 349.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789177754114 new false SE:49.00 SEK SE 704130 Extra Allt - En Handbok För Duktiga Flickor Begreppet duktiga flickor används främst för flickor och kvinnor som slår knut på sig själva för att leverera och vara perfekta i andras ögon. De vill ha extra allt, mest hela tiden. Men det här synsättet kan lätt leda till fysisk och psykisk ohälsa. Många kvinnor i dag ska vara och göra så mycket hela tiden - göra karriär, se snygga ut, äta hälsosamt och hämta barnen tidigt från förskolan. Sen är det tvätt och städning, skjutsningar, väninnor och träning. Det är ingen hejd på prestationerna. I grunden är duktigheten någonting bra. Den får oss att vilja mer och att faktiskt våga. Det är när vi försöker göra extra allt av precis allting som det går fel. Det leder till mönster och beteenden som är dåliga både för individen och för andra runt omkring. Den här boken vill hjälpa prestationsinriktade människor - det är inte bara kvinnor som extra allt:ar - att stanna till och hitta sina egentliga drivkrafter. Det är först då de duktiga människorna kan få balans i vardagen. Innehållsförteckning Extra allt, alltid Nackdelar med den duktiga flickan Vad kan det bero på? Glädjen försvann Olika förhållningssätt Sund inställning Duktiga flickans inställning Det handlar om ditt liv Välj din väg Att hitta svaren på frågorna Reflektera, inte bara prestera Hitta rätt mål Arvet efter den duktiga flickan Lycklig och tacksam Självkänsla Att vilja vara en i flocken Sårbarhet Vad har du för ideal? Du platsar på piedestalen Vad är rätt? Prestationer Skolan Jobbet Träning Omgivningen Låt dig inte utnyttjas Räcker det med good enough? Våga säga nej Att säga kanske Låta andra ta plats och ansvar Våga vara den dåliga flickan Avslutande ord Om författaren Karolina är föreläsare, inspiratör och författare. Hon är utbildad frisör och affärsekonom som har haft personalansvar och drivit egna företag i Sverige och utomlands. Hon är även mamman och väninnan som hela sitt liv har haft den duktiga flickan som följeslagare, även om hon långsamt håller på att lämna henne bakom sig. Recensioner "Extra allt - En handbok för duktiga flickor går lätt ner i handväskan eller bakfickan för att tas fram när det blir en minut över att läsa. [...] Boken passar bäst som lathund för den som redan påbörjat en förändringsprocess." - Ylva Floreman, BTJ-häftet nr 14, 2018 "Den här boken hjälper dig att ta tag i frågan vad håller jag på med. Den har verkligen fått mig att tänka efter." - Joanna Ahlkvist, läkare och chefredaktör tidningen Moderna Läkare -- Det här är en bok för dig som är intresserad av självledarskap, personlig utveckling, stresshantering och motivation. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid. https://www.ginza.se/product/704130 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/704130.jpg backorder 2026-08-09 89.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789186951283 new false SE:39.00 SEK SE 783740 Begravningsboken Begravningsboken vänder sig till alla som är intresserade av att prata om hur man vill ha sin begravning. Hur man kan påverka och underlätta för efterlevande. Det är också en bok som kan öppna upp för diskussion om döden och vilka känslor man har inför det. En hålla i handen-bok inför allt det oundvikliga som kan verka så läskigt och ogripbart. Boken kan även användas till att fundera över hur man vill leva sitt liv nu medan tid finns. Det är dags att sätta ljus på samtalet om döden. https://www.ginza.se/product/783740 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/783740.jpg backorder 2026-08-09 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180734264 new false SE:49.00 SEK SE 786224 Den Där Jävla Döden Hur orkar vi egentligen älska, bygga relationer, lära oss franska, pensionsspara, tapetsera och gå till jobbet varje dag, när vi ändå när som helst kan dö?Den här boken är till för dig som vill och vågar utmana din egen relation till det slut som väntar oss alla. Istället för att fortsätta förtränga döden har Anna Lindman tittat på den mycket noga, intervjuat psykologer, terapeuter, cancerläkare, präster, begravningsentreprenörer, religiösa, filosofer, människor som vet att de snart ska dö och många många fler. https://www.ginza.se/product/786224 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/786224.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189733978 new false SE:49.00 SEK SE 782911 Filosofi För Livskrisare Det här är en bok om att vara vilsen och känna att saker skaver. Att inte veta vem du är eller vad du vill. Det är också en bok om att vara nyfiken på dig själv och utforska hur du lever. Att våga stanna kvar i känslorna och det jobbiga, för att kunna hitta riktningen du egentligen vill ha. En filosofisk och praktisk guide för att förstå livet och kunna göra bättre val. I boken kommer du att möta tio personer som har olika dilemman, skav eller livskriser. Berättelserna är inspirerade av verkliga samtal men är omskrivna och anonymiserade med respekt för personernas integritet. En del berättelser kanske du känner igen dig i. Som att livet känns meningslöst eller att du är orolig att livet går dig förbi. Hur det är att vara anhörig till missbrukare. När relationerna fylls av konflikter och när vardagen är full av stress eller prestationskrav. Utifrån dessa berättelser får du möjlighet att ta del av det existentiella perspektivets grundläggande syn på livet. Min förhoppning är att boken ska göra dig nyfiken på det existentiella perspektivet och att det kan vägleda dig i vad det innebär att vara människa. Jag hoppas även att berättelserna och reflektionsfrågorna i boken kan väcka något i dig. Dela gärna dina tankar och känslor med andra i din närhet. Det existentiella perspektivet är ett sätt att se på livet och det kan berika din relation till dig själv, till andra och till din omvärld. Du är din egen möjlighet. Ta god tid på dig att läsa och fundera på frågorna. Stressläs inte! Läs lite då och då, klottra i boken, gör den till din. Låt den vila en tid, läs sedan om den i sin helhet, eller bara valda partier, se om tankarna ändras. Skriv gärna ner dina reflektioner. Innehållsförteckning Vad har filosofi med min livskris att göra? 1. Livet består av både och 2. I ständig process och ovisshet 3. Är din fysiska värld bra för dig? 4. Kroppens signaler 5. Alltid i relation till andra 6. Relationen till dig själv 7. Den levda tiden 8. Känslorna som vägvisare 9. Vår omvärld formar vardagen 10. Kreativitet - grundläggande för existensen Det existentiella samtalet Om författaren Maria Lindquist är existentiell vägledare. Hon leder samtal i de stora livsfrågorna och hjälper människor i situationer som kan vara svåra att hantera på egen hand. Recensioner "Boken kan rekommenderas till både novisen och veteranen inom existensfilosofi eftersom den knyter an till den så ofta abstrakta filosofin till vardagen - vilket gynnar varje läsare, oavsett nivå." - Tidningen Svensk Filosofi "Jag har ingen tidigare erfarenhet av existentiella samtal, men boken fångade verkligen min nyfikenhet!" - Anna Wallin "Boken får en att känna hopp och mod." - Lena Landin -- Det här är en bok i förlagets serie kunskap på nolltid. Den vänder sig till dig som vill veta mer om existensfilosofi och existentialism, och hur filosofi kan hjälpa dig i livets alla kriser. https://www.ginza.se/product/782911 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/782911.jpg backorder 2026-08-09 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189774025 new false SE:39.00 SEK SE 924268 Gut Health Hacks Bloating. Heartburn. Weight gain. Frequent visits to the toilet. It's no surprise: bad gut health can have a big impact on your daily life. But what if there were quick and easy ways to improve your digestive system so you could feel your best every day? In GUT HEALTH HACKS, you'll find 200 practical tips and tricks to support good bacteria and achieve a balanced gut mircrobiome. From ways to hack your meals to simple lifestyle changes, you'll find tips and tricks like: · Consuming ginger has a calming sensation for your digestive tract and can relieve gas and bloating. Sipping some ginger tea before bedtime can lead to a restful night's sleep. · Mental stress leads to digestive stress. Give yourself a designated relaxation time every day to help both your brain and your belly wind down. · Incorporating light yoga techniques into your everyday routine can help stimulate blood flow to your core, which can keep things moving with your digestive tract. · And much more! From improved mental health to weight loss to resolved digestion issues, balanced gut health can make all the difference. Now you can start feeling your best today with a little help from GUT HEALTH HACKS. https://www.ginza.se/product/924268 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/924268.jpg backorder 2026-08-20 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781507216453 new false SE:49.00 SEK SE 802828 The Sacred Clutter-Clearing Journal Tap into the alchemy of clutter-clearing to understand the energy in your home, release what no longer serves you, and experience life-changing results!What if there were one single, powerful practice to help you improve your health, find balance, increase your abundance, nurture uplifting relationships, and create the future you've always dreamed of?There is: clutter clearing. Though simple, it's not always easy-but this hands-on journal gives you the expert guidance and deep inspiration to clear clutter in all its forms from your home and your life.In these pages, Denise Linn draws on her highly successful online clutter-clearing course for tools that delve much deeper than simply cleaning or organizing. The journal explores the emotional roots of our clutter, why we hold on to it, why we should release it, and the energy around it, with thought-provoking questions and spaces for writing down your reflections. For example, if your clutter represents your fear of not having enough (or even not being enough), you will learn how to step beyond that fear and confidently believe that you have enough and are enough. And when you clear clutter at its source, it won't reappear!Next, Denise takes readers room by room in their home and explains the purpose of each room, steps for clearing clutter, Feng Shui tips, questions for reflection, and specific affirmations. She also speaks to other forms of clutter in our lives that we need to release, such as time, relationships, and even our thoughts. The journal concludes with a 14-day clutter-clearing journey that encourages readers to clear clutter each day with intention.The result of doing this work is not just a more organized and clean home, but a sense of having room to breathe, the ability to move freely through each day, and the feeling of being more vibrant and empowered in every area of your life. https://www.ginza.se/product/802828 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/802828.jpg backorder 2026-08-20 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781837822201 new false SE:49.00 SEK SE 704538 Sömn Dröm Mardröm - Kunskap Och Verktyg För God Sömn Vi vet inte att vi sover förrän vi vaknar - sömnen är häpnadsväckande och fascinerande men också oerhört komplicerad. Många är nyfikna på sömn eller känner någon som har sömnproblem. Men varför behöver vi sova och finns det något man kan göra för att få bättre sömn? Enkelt uttryckt: vi sover för att kunna leva. Under sömnen pågår processer som reglerar olika saker som energi (vi använder mindre energi när vi sover), kognitiv funktion (vi lagrar information i minnet), immunförsvar (systemet "förstärks" under sömnen) och celler (de växer under sömnen). Sömn dröm mardröm besvarar de flesta frågor man har om sömn, drömmar och mardrömmar. Steven J. Linton och Ida Flink skriver om hur vi kan sova bättre, om hur god sömn kan bibehållas och om principerna i en grundläggande sömnbehandling. De visar också vilken roll drömmar och mardrömmar har för att reglera vårt känsloliv. Sömn är viktig för vår hälsa - här får du kunskap och verktyg för att sova gott. https://www.ginza.se/product/704538 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/704538.jpg backorder 2026-08-20 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127192768 new false SE:49.00 SEK SE 732774 The Book of Lymph The Book of Lymph will give you quick, easy and therapeutic lymph-optimisation strategies, using the simple healing magic of your own touch.The lymphatic system is the body's first line of defence against illness and is responsible for ridding the body of toxins, waste and other unwanted materials. When it's not functioning well, it's easy to see and feel the bloat, puffiness and general malaise it causes. Lisa Levitt Gainsley combines her 25 years of experience as a lymph specialist with scientific know-how to show us how lymphatic treatment is the missing link to our most common health woes. She shows us how lymphatic drainage can provide us with pain relief, inflammation reduction, weight loss, brighter skin and generally better health. From three-to-five-minute massage sequences to backed-up research into the effectiveness of lymphatic drainage, The Book of Lymph will put you on the path to taking control of how you feel, reducing bloating and puffiness independently. The first book of its kind, The Book of Lymph will help you to live a pain-free life.'Well-functioning lymphatic drainage is the key to great, clear, glowing skin.' - Vogue 'I am so grateful Lisa is sharing her wisdom and techniques with us. Truly a life-changing and enhancing method.' - Selma Blair, Actress'Lisa's lymphatic self-massage techniques have changed my life and my body dramatically - specifically by reducing chronic pain symptoms and helping to balance out my hormones.' - Jessica Zanotti'I am beyond thrilled for the world to get a dose of Lisa's kind and gentle, but powerful and life-changing knowledge and be equipped to try some of it out on their own bodies.' - Freida Pinto, Actress https://www.ginza.se/product/732774 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/732774.jpg backorder 2026-08-20 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781529354430 new false SE:49.00 SEK SE 797003 The Breathable Body Renowned breathing expert offers a guide to conscious breathing with techniques for loosening patterns of constriction, reducing stress, and alleviating tension.Breath moves in wavelike motions. When breath flows freely within the body, we live in a natural state of harmony, making choices that enhance well-being and generate energy.Each individual breath travels through us in a unique way depending on its flow, texture, speed, and patterning. Like a leaf falling from a tree that spirals to the ground, waves of breath travel through the airways of the body in a spiraling motion. This is the way air moves, the way breath moves, and the way oceans, rivers, and lakes move, too. When we tighten our passageways and compromise our breathing, our health suffers.Most of us are born with the ability to breathe freely and naturally, but as the years go by, our breathing becomes labored-compromised by fear, disappointment, trauma, and pollutants. So we contract our breathing body and create ways that feel protective of our vulnerable selves but actually constrict the oxygen intake and thus the nourishment our body receives.In The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time, Robert Litman shares the insights and practices he has discovered during more than 30 years of professional experience in conscious breathing and movement. Born with breathing difficulties and suffering from asthma as a child, Robert found ways to overcome his own childhood PTSD and now shares trauma-sensitive teachings to help people breathe and live better.You can change your life-including alleviating symptoms of asthma, snoring, sleep apnea, insomnia, anxiety, panic attacks, digestive difficulties, and fatigue-by changing how you breathe. The techniques in this book will teach you how to support and protect your body and its respiratory system. Through conscious breathing, movement, sound, and a clear understanding of anatomy and respiration, we learn habits that support healthy and natural breathing. https://www.ginza.se/product/797003 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/797003.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781788179423 new false SE:49.00 SEK SE 705570 Diabetesboken Jag Skulle Behövt När Jag Fick Min Diagnos Efter att Lars-Erik Litsfeldt fått diagnosen typ 2- ­dia­betes följde han slaviskt alla kostråd han fick från myndig­heter och diabetesbroschyrer. Han höll en strikt diet på ­myc­ket kolhydrater och lite fett. Han tog sina mediciner. Ingenting hjälpte. Tvärtom blev hans hälsa stadigt sämre ...... tills han en dag beslutade sig för att, i princip, göra ­tvärtemot rekommendationerna. Istället för gröt och bröd till frukost fick det bli bacon och ägg. Det märkvärdiga som då inträffade var att hans värden började förbättras dramatiskt efter bara några få dagar ...Denna omvälvande erfarenhet ledde Lars-Erik Litsfeldt till att sätta sig in i forskningen kring dia­­be­tes och att skriva den bok som han själv skulle ha behövt läsa när han fick sin diagnos. Diabetesboken jag skulle behövt när jag fick min ­dia­gnos är en uppdaterad och utvidgad upplaga av Diabetes. Inte. från 2009 som länge varit slutsåld. OM FÖRFATTARENLars-Erik Litsfeldt är författare och före­­drags­­hållare. Bland hans tidigare böcker kan nämnas Fettskrämd (2005), Ideologin, pengarna, kostråden (2007, med Per Wikholm), Kom igång med LCHF på 14 dagar (2012) och Låt bönor förändra ditt liv (2017, med Patrik Olsson).OM BOKENEn lärobok i egenbehandling som den egentligen skulle ha skrivits av diabetes­experterna. Jörgen Vesti Nielsen överläkare Den bästa bok jag läst i ämnet. Tydligen behövs det en klok och välinformerad lekman för att skriva en bra popu­lärvetenskaplig bok. Tänk om diabetikerna fick denna bok istället för de undermåliga broschyrer de får idag! Uffe Ravnskov med.dr, docent För en diabetiker som ännu inte insett fördelarna med LCHF där kan boken vara livräddande. Nej, jag anser inte att jag överdriver. Att ge bort boken till en sådan person kanske räddar ett liv. Andreas Eenfeldt ST-läkare, dietdoctor https://www.ginza.se/product/705570 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/705570.jpg backorder 2026-08-09 229.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789188729156 new false SE:39.00 SEK SE 854860 Every Little Thing You Do is Magic Every Little Thing You Do is Magic [Bok / Häftad] https://www.ginza.se/product/854860 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/854860.jpg backorder 2026-08-20 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780593580301 new false SE:49.00 SEK SE 859505 Din Hud - Och Hur Du Tar Hand Om Den "Betyg 5/5: Briljant. En mycket genomarbetad bok ... kombinationen av vettiga tankar, bra språk, avlivande av myter, tydliga instruktioner och inspiration gör detta till en ovanligt bra handbok för den som är intresserad av hud- och skönhetsvård eller besväras av hudåkommor." BibliotekstjänstDen ultimata handboken om hud Huden är vårt största organ och dess främsta uppgift är att skydda oss. Den fungerar som vårt första försvar mot virus, föroreningar och skadligt solljus. Den reglerar kroppstemperaturen och påverkar inte bara vårt fysiska välbefinnande, utan också vår mentala hälsa. Lina Livian är en av Sveriges främsta hudvårdsinfluencers och driver instagramkontot @glowaddictions med över 75 000 följare. I sin debutbok Din hud guidar hon oss genom hudvårdens fascinerande värld, som ständigt lockar allt fler. Hur anpassar man rutinen efter sin hudtyp? Hur förändras huden genom årets och livets säsonger? Hur rår man på de vanligaste hudproblemen? Vilka är de vanligaste misstagen folk gör? Hur viktigt är priset för kvalitativ hudvård? Och hur fixar man det perfekta glowet? Utifrån forskning och expertis hjälper Lina Livian dig att förstå och göra det bästa för din hud, i alla skeden av livet. Hon tar död på seglivade myter och ger praktiska och inspirerande tips till alla som vill ge sin hud den vård den förtjänar. Alla bilder i Din hud är helt oretuscherade. Boken tipsar inte om specifika varumärken, utan berättar om vilka verksamma ingredienser som fungerar bäst för olika hudtyper och vid olika hudproblem. Lina Livian har intervjuat en mängd experter under arbetet med boken, och i bokens avslutning finns en gedigen källförteckning till olika studier och forskningsrapporter. Bokens innehåll har faktagranskats av en oberoende hudläkare och en oberoende kemist.Lina Livian, även känd som @glowaddictions på Instagram, har över 75 000 följare och är en passionerad expert på hudvård. Efter att själv ha kämpat med envisa hudproblem ägnar hon sig idag åt att sprida kunskap om och att utbilda inom hudvård. Lina Livian bor i Göteborg och har en bakgrund som marknadschef på Voi, Uber och brand manager på Skincity. https://www.ginza.se/product/859505 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/859505.jpg backorder 2026-08-09 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180662291 new false SE:49.00 SEK SE 748269 Skiljas - Med Hjärta Och Hjärna FRÅN KÄRLEKSRELATION TILL FÖRÄLDRARELATION. Nästan alla kärleksrelationer börjar med en stormande förälskelse och total lycka. Ändå slutar fler än hälften med separation eller skilsmässa. I boken Skiljas med hjärta och hjärna, får du ta del av andras berättelser om sin separation och vanliga utmaningar för par som bryter upp. Du är inte ensam. Familjerättsjuristen Linda Ljunggren Syding och parterapeuten Håkan Mattsson ger handfasta råd om hur du bäst hanterar din svåra situation. Med självkänslan, ekonomin och barnens bästa i behåll. Just därför ska du läsa boken som du trodde att du aldrig skulle behöva. https://www.ginza.se/product/748269 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/748269.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789198552850 new false SE:49.00 SEK SE 792607 Framgång - Inte Som Du Tror Okunnighet är kärnan till dom flesta problemen i livet och vill man lättare kunna tackla sina problem och utmaningar gäller det att bli mer medveten om framförallt sig själv och tillämpa mer kunskap som sedan leder till förståelse för att lättare kunna bryta sig loss om man sitter ''fast'' eller hantera sig själv relativt till utmaningarna och problemen i livet. Med kunskap och en djupare förståelse för en sak, kommer vi inte kunna påverkas av den saken, och det finns alltså ingen anledning till att inte vara sitt bästa jag inom alla områden i livet eftersom vi alla har friheten att välja vår inställning i livet. Vi definierar alla framgång olika, och en sak framgång inte innebär är i alla fall avsaknaden av problem. Så vad är framgång och hur uppnår man det? I den här boken får du lära dig om hur du är och förblir framgångsrik, vad mental träning och mental hygien är, samt hur din inre dialog påverkar dig och dina omständigheter. Du är ett beslut ifrån att vara framgångsrik, låt den här boken berätta varför. https://www.ginza.se/product/792607 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/792607.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189391017 new false SE:39.00 SEK SE 781202 Motgång - Inte Som Du Tror Den mänskliga hjärnan försöker konstant att lösa saker, och det gäller för oss att ha tydliga mål som hjärnan kan styra oss mot. Men mål utan motstånd, hinder eller motgång endast blir en aktivitet. Hur övervinner vi då våra motgångar? Har du hört att du måste tro på att det finns en lösning? Tro på att det kommer bli bättre? Vad innebär det ens att tro? Tror du på dig själv? Självför-troende. Tror du på Gud? Hur man än väljer att definiera, om man ens vill definiera Det. Att tro kan för oss vara abstrakt men den här boken lägger fram det väldigt konkret. Motgång är inte som du tror och med mer kunskap och förståelse kan vi på ett systematiskt sätt vända våra motgångar till framgångar. Dom har i regel samma kärna där vi ser resultatet från olika sidor. Låt den här boken visa vägen för hur vi ser andra sidan. https://www.ginza.se/product/781202 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/781202.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189391277 new false SE:39.00 SEK SE 781203 Success - Not As You Think What is success and how do you achieve it? In this book you will learn about how to be and stay successful, what mental training and mental hygiene are, and how your inner dialogue affects you and your circumstances. You are one decision away from being successful, let this book tell you why. https://www.ginza.se/product/781203 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/781203.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189391215 new false SE:39.00 SEK SE 794682 Work-Life Balance for Dummies Work-Life Balance for Dummies [Bok / Pocket] https://www.ginza.se/product/794682 backorder 2026-08-20 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780470713808 new false SE:49.00 SEK SE 802290 How to Not Die Alone- The Surprising Science That Will Help You Find Love Have you ever looked around and wondered, "Why has everyone found love except me?" You're not the only one. Great relationships don't just appear in our lives-they're the culmination of a series of decisions, including whom to date, how to end it with the wrong person, and when to commit to the right one. But our brains often get in the way. We make poor decisions, which thwart us on our quest to find lasting love. Drawing from years of research, behavioral scientist turned dating coach Logan Ury reveals the hidden forces that cause those mistakes. But awareness on its own doesn't lead to results. You have to actually change your behavior. Ury shows you how. This "simple-to-use guide" (Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone) focuses on a different decision in each chapter, incorporating insights from behavioral science, original research, and real-life stories. You'll learn: -What's holding you back in dating (and how to break the pattern) -What really matters in a long-term partner (and what really doesn't) -How to overcome the perils of online dating (and make the apps work for you) -How to meet more people in real life (while doing activities you love) -How to make dates fun again (so they stop feeling like job interviews) -Why "the spark" is a myth (but you'll find love anyway) This "data-driven" (Time), step-by-step guide to relationships, complete with hands-on exercises, is designed to transform your life. How to Not Die Alone will help you find, build, and keep the relationship of your dreams. https://www.ginza.se/product/802290 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/802290.jpg backorder 2026-08-20 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781982120634 new false SE:49.00 SEK SE 848169 Pappaboken - En Lathund I Föräldraskap Ingen föds till pappa men alla kan bli en riktig bra en. När min son frågade var jag lärt mig allt om att vara pappa, sa jag: Det står i pappaboken. Nu finns den på riktigt! Det här är boken för dig som tänker ta papparollen på allvar. Som fattar att styrka handlar om att finnas där inte att dominera. Som vågar visa tålamod när det stormar och stolthet när barnen växer. Vi snackar inte flummigt snack och pekpinnar. Vi snackar verktyg, vägval och vinnarskalle för dina barns skull. Och för din egen. Målet? Att fler pappor reser sig, tar sitt ansvar, och förändrar världen på riktigt. En familj i taget. Ett land i taget. Hela jävla planeten. Pappor Unite. https://www.ginza.se/product/848169 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/848169.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789189994744 new false SE:49.00 SEK SE 705514 Din Nästa Nivå - Tankesätt Och Strategier För Att Skapa Klarhet, Nå Dina Mål Och Leva Ditt Drömliv! Det är DIN tur NU! Oavsett var du befinner dig i livet är nästa steg alltid ditt att ta. För vissa handlar det om att hitta motivationen att förändra, för andra om att sätta tydliga mål och bygga vanor som håller över tid. I Din Nästa Nivå får du insikter, tankesätt, strategier och verktyg för att skapa klarhet, ta kontroll och börja leva livet du drömmer om, på dina villkor. Med 25 års erfarenhet som bl.a. entreprenör och elitidrottare delar John steg för steg metoder och tankesätt som hjälpt honom och många andra att ta steget från osäkerhet till riktning, från idé till handling. Den här boken är för dig som är redo att: - Tänka annorlunda och sätta tydliga mål för ditt liv eller karriär. - Skapa vanor och rutiner som driver dig framåt. - Hitta motivationen att agera, även när det känns svårt. Livet handlar inte om att vänta på rätt tillfälle , det handlar om att SKAPA DET NU! Är du redo att påbörja resan mot Din Nästa Nivå? https://www.ginza.se/product/705514 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/705514.jpg backorder 2026-08-20 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180970853 new false SE:49.00 SEK SE 729035 Children of Now - Crystalline Children Indigo Children Star Kids Angels On The Children of Now is a groundbreaking work that shows that a large number of kids come into the world bearing inherent gifts that are beyond strange--they are telepathic, understand subtle energies, and/or have amazing psychic abilities. Many of them remember where they were before they came to Earth and often can describe past lives. Many doctors mislabel them as autistic, ADD, ADHD, or suggest other behavioral difficulties. More than half the time, these doctors are wrong. The Children of Now are not defective--they are differently functional. We are doing ourselves and the world a great disservice by not acknowledging these amazing children and their special gifts. A surprising percentage of these children carry within themselves wisdom far beyond most adults. The phenomenon is very real, and more and more of these highly evolved children enter our world every day. https://www.ginza.se/product/729035 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/729035.jpg backorder 2026-08-20 289.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781564149480 new false SE:49.00 SEK SE 744677 John Dee and the Empire of Angels - Enochian Magick and the Occult Roots Of Dr. John Dee (1527-1608), Queen Elizabeth I's court advisor and astrologer, was the foremost scientific genius of the 16th century. Laying the foundation for modern science, he actively promoted mathematics and astronomy as well as made advances in navigation and optics that helped elevate England to the foremost imperial power in the world. Centuries ahead of his time, his theoretical work included the concept of light speed and prototypes for telescopes and solar panels. But, as Jason Louv explains, Dee was suppressed from mainstream history because he spent the second half of his career developing a method for contacting angels. After a brilliant ascent from star student at Cambridge to scientific advisor to the Queen, Dee, with the help of a disreputable, criminal psychic named Edward Kelley, devoted ten years to communing with the angels and archangels of God. These spirit communications gave him the keys to Enochian, the language that mankind spoke before the fall from Eden. Presenting a comprehensive overview of Dee's life and work, Louv examines his scientific achievements, intelligence and spy work, imperial strategising and Enochian magick, establishing a psychohistory of John Dee as a singular force and fundamental driver of Western history. Exploring Dee's influence on Sir Francis Bacon, the development of modern science, 17th-century Rosicrucianism, the 19th-century occult revival and 20th-century occultists such as Jack Parsons, Aleister Crowley and Anton LaVey, Louv shows how John Dee continues to impact science and the occult to this day. · Presents an overview of Dee's scientific achievements, intelligence and spy work, imperial strategising and his work developing methods to communicate with angels · Pieces together Dee's fragmentary Spirit Diaries and examines Enochian in precise detail and the angels' plan to establish a New World Order · Explores Dee's influence on Sir Francis Bacon, modern science, Rosicrucianism, and 20th-century occultists such as Jack Parsons, Aleister Crowley and Anton LaVey https://www.ginza.se/product/744677 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/744677.jpg backorder 2026-08-20 449.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781620555897 new false SE:49.00 SEK SE 710361 Förbättra Din Relation - Utan Onödiga Ord Män har rätt. Det går inte att prata sig till en bättre relation. Dr. Patricia Love och Dr. Steven Stosny avslöjar i sin bok den häpnadsväckande teorin om en lyckad relation: kärlek handlar inte om bättre kommunikation. Det handlar om närhet. "Män kommer att älska den här boken!" - O, Oprah Magazine Läs mer på: http://www.oprah.com/relationships/How-to-Improve-Your-Marriage-Without-Talking-About-It https://www.ginza.se/product/710361 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/710361.jpg backorder 2026-08-13 139.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789197817288 new false SE:39.00 SEK SE 715707 Chubby Witch's Night In Whether you like to keep it cozy or spice it up, amanda lovelace's chubby witch's night in oracle deck is the perfect addition to your Saturday night!Acclaimed poet and witchy enthusiast amanda lovelace is back with another cozy oracle deck to enchant your next evening. chubby witch's night in includes 44 cards illustrated beautifully and in celebration of plus-size bodies. The cards are elevated by the 176-page guidebook that features divination tips, card spreads, expanded meanings, as well as interactive sprinklings of spells, magical tips, self-reflection prompts, and practical "night in" suggestions. With cards like "get glammed up," "learn to be a little flexible, witch," and "midnight garden stroll," this deck is a love letter to all the chubby witches around the world who are looking to welcome a new era of softness into their every day. Box contains: compact box 44 full-color cards with stained edges illustrated guidebook https://www.ginza.se/product/715707 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/715707.jpg backorder 2026-08-20 279.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781524893200 new false SE:39.00 SEK SE 724556 The Creative Doer - A Brave Woman's Guide From Dreaming to Doing A path for female creators, activists and magic makers. The Creative Doer offers a roadmap for women who are hungry for a more creative life and who are willing to ask a few burning questions. What if we stopped trying to follow in the footsteps of the Male Genius? What does devotion look like if it doesn't mean forsaking everything and everyone, including your kids, for your art? What would happen if we granted ourselves the permission we're waiting for and started doing our work, our way? In this insightful, no-bullshit guide you'll learn how to: Redefine creative work and bust the old myths about The Artist: Zoom in on your dream until it's doable. Claim the time and space you need to do your work. Understand fear and how to flow with it. Do self-care in a way that will change your creative life forever. Share your work, truthfully, tenderly and courageously. https://www.ginza.se/product/724556 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/724556.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180977609 new false SE:49.00 SEK SE 807839 Överlev Vintern - Hur Dagsljuset Stärker Dygnsrytmen, Hindrar Vinterdepress "Överlev vintern är en mycket intressant och lärorik bok som nog många kan ha nytta och glädje av." BibliotekstjänstFånga dagsljuset och boosta din hälsaVill du känna dig gladare, friskare och sova gott under årets mörka månader? Då räcker det inte med de gängse råden att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset! Många människor här uppe i vår mörka nord påverkas av vintern. Trötthet, sömnrubbningar, nedstämdhet och en känsla av meningslöshet kan börja smyga sig på redan i september, i takt med att dygnets ljusa timmar blir färre. Men det finns knep för att överleva vintern. Natur, dagsljus, snö och sömn är exempel på recept för ett mer välmående vinterhalvår. Arne Lowden, en av Sveriges främsta experter inom ljusforskning, lyfter fram dagsljusets läkande kraft och hur vi med enkla medel kan förbättra vår mentala och fysiska hälsa radikalt. I sin bok Överlev vintern går han igenom den senaste forskningen på området, och ger mängder av konkreta tips och råd. ARNE LOWDEN är docent i psykologi och en av Sveriges främsta forskare inom området dygnsrytmer, ljusbeteende och sömn. För närvarande gästforskar han vid Stockholms universitet. Överlev vintern är hans debutbok. https://www.ginza.se/product/807839 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/807839.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180662611 new false SE:49.00 SEK SE 730796 Power of Your Other Hand Brain researchers have in recent years discovered the vast, untapped potential of the brain's little-used, right hemisphere. Art therapist, Lucia Capacchione, discovered that our nondominant hand is a direct channel to that potential. Her research and fieldwork with people using their "other hand" provides the raw material for this classic, first published in 1988. In workshops and private sessions, Lucia has worked with thousands of people, employing these techniques to help them become more creative, expressive and intuitive in their day-to-day lives and, also, experience improved health and greater fulfilment in their relationships. Lucia will show you how to: · Channel the deep inner wisdom of your True Self · Change negative attitudes about yourself · Unlock creativity · Uncover hidden artistic abilities · Heal your relationships Through various drawing and writing exercises, Lucia Capacchione hopes you will discover the power that lies hidden in your other hand. The techniques will help you explore and understand your thoughts and feelings on a completely different level and reconnect with a sense of playfulness you may have left behind in childhood. https://www.ginza.se/product/730796 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/730796.jpg backorder 2026-08-20 299.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9781573247474 new false SE:49.00 SEK SE 803630 Meditators Guidebook - Pathways to Greater Awareness & Creativity This valuable guide explains the basic process that is initiated when someone seriously begins to learn meditation in any tradition or with any technique. Whether the object is relaxation, enlightenment, or union with the Divine, the three most obvious results of meditation can be summarized as calmness, power, and insight; together, they represent the refinement and development of our physical, emotional, and intellectual levels of being. The author describes with precision the benefits and pitfalls of meditation and distinguishes it from trance, hypnosis, reflection, or visualization. She clarifies the basic techniques and principles involved in the skill of meditation and shows how sustained practice can unlock our innate creativity. Just as nourishment is assimilated by the body and transformed in the process of physical growth, meditation is a catalyst for transforming the substance of life in our consciousness and deepening our contact with the creative dimension of existence. Born in Australia, LUCY OLIVER moved to England in 1972. She is trained in the Saros tradition of meditation, which she has taught for more than twelve years. https://www.ginza.se/product/803630 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/803630.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9780892813605 new false SE:49.00 SEK SE 750271 Jag Känner Mig Glad Alla människor gillar att vara glada. I den här boken berättar Ange, Jenny och Elsa om olika sorters glädje.För Ange är det viktigaste i livet att ha vänner.- Att ha riktigt goda vänner gör mig glad, berättar hon.När blir du glad?Kan man se på dig när du är glad?Jag känner mig glad är den andra boken i LL-förlagets serie om känslor. Den första boken heter Jag känner mig ledsen. Lättlästnivå 2 (1 är lättast och 6 svårast) https://www.ginza.se/product/750271 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/750271.jpg backorder 2026-08-09 149.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789170534805 new false SE:49.00 SEK SE 789286 Resan Ur Den Destruktiva Relationen Befinner du dig i en relation som inte är bra för dig? Blir du kritiserad, förminskad eller hotad av din partner? Har du funderat på att lämna relationen men känner att det är ett för stort steg att ta? Eller är du ett stöd för någon som är i den här situationen? Den här boken rustar dig för att bli ett följsamt stöd för någon i processen att lämna en destruktiv relation. Boken riktar sig lika mycket till dig som själv lever i en destruktiv relation som till dig som stöttar någon som gör det, exempelvis en vän, anhörig, kollega eller en klient som du möter i ditt yrke. Genom lättillgängliga fakta och personliga berättelser som levandegör hur det kan vara att leva i och lämna en destruktiv relation får du kunskap om den speciella dynamik som kännetecknar relationen. Du lär dig också att identifiera hur redo, eller inte redo, du själv eller den du stöttar är att lämna relationen och får förslag på hur du kan stötta processen att bryta upp. Förslagen baseras hela tiden på ditt eller personens beredskap att genomföra förändringar vilket skapar bra förutsättningar för att det du gör blir hjälpsamt. https://www.ginza.se/product/789286 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/789286.jpg backorder 2026-08-20 159.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180804363 new false SE:49.00 SEK SE 699068 Att Vilja Men Inte Kunna - Om Sex Som Gör Ont Varannan kvinna mellan 20 och 30 år i Sverige hade ont vid något av sina senaste samlag. Ca 13 % av alla kvinnor har svåra problem. Drömmen om in- och ut sex är så stark att den som får ont vid sex kan känna sig rädd, misslyckad och olycklig. Här får du ny kunskap om kropp och hjärna, redskap att övervinna eller hantera rädsla, och strategier att bete dig på nya sätt. Ny kunskap ihop med nya beteenden hjälper dig att må bättre. Du får följa fyra kvinnor och deras arbete med att göra förändringar och må bättre. Boken kan användas som kunskapskälla, som självhjälpsbok eller i samtal med en kurator/psykolog/psykoterapeut som stöd. Boken kan även läsas av den som vill utveckla sitt sexliv och lära sig mer om relationer, tankar och känslor. Sagt om boken: Tänk om jag hade fått den här boken i min hand för tio år sedan. Vilken skillnad det hade gjort för mig och mitt sexliv. Tvåbarnsmamma med samlagssmärtor Ett fantastiskt och genuint arbete, jag kommer att använda den mycket i framtiden! Barnmorska på ungdomsmottagning Missa inte denna pärla till bok! [ ] Boken är mycket välskriven. Genom varje kapitel går som en röd tråd en gedigen och väl sammanhållen kunskap, och därtill en god förmåga att enkelt och lättfattligt förmedla denna till andra. Varje kapitel känns lika angeläget och välskrivet. Boken innehåller helt enkelt allt det grundläggande om kropp och själ som jag själv önskar lära mina patienter, oavsett problematik. Margaretha NorlingSocionom, sexualrådgivare och KBT-terapeut med grundläggande psykoterapikompetens https://www.ginza.se/product/699068 https://media.ginza.se/Images/item_img_verylarge/699068.jpg backorder 2026-08-09 169.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789187523540 new false SE:39.00 SEK SE 742850 Håll Om Mig, Släpp Mig Fri - Om Barns Anknytning Till Föräldrar Håll om mig, släpp mig fri är en bok för dig som vill ge barn en trygg uppväxt och en bra grund att stå på inför vuxenlivet. Med utgångspunkt från anknytningsforskningen beskriver författaren hur barn påverkas av nära relationer under barndomen. Barns behov av närhet och kärlek beskrivs ingående, och barns behov av utforskande och självständighet. Många konkreta exempel visar hur du kan bemöta barn på ett lyhört sätt, och främja barnets trygghet. Här visas hur en trygg anknytning skapas, både i teori och praktik. Håll om mig, släpp mig fri är en bok som berör, ger kunskap och skapar förändring i den viktigaste relationen du har relationen till ditt barn. Oavsett barnets ålder. Innehåller 62 illustrationer av Sanna Borell och Lovisa Lesse."En väldigt pedagogisk bok som är lätt att följa med i och med många bra praktiska tips! Tycker det är jättebra och har landat i en viktig sak för mig själv: Istället för att bestämma mig för att ändra ett mönster hos mina barn som exempelvis mat eller klädsituationen, så ska jag faktiskt börja med just anknytningen: Att ge barnen kärlek så att vi får en bättre relation innan jag börjar kämpa för de fysiska situationerna såsom begränsat skärmtid, mindre glass, handtvättning efter toalettbesök osv. Det är ju här allt börjar!!! En mycket viktig slutsats som boken bidrog till hos mig. Väldigt bra upplägg och struktur, blandningen mellan teori och förklaringar med exempel. Tvåbarnsmamma 39 årElin Lundberg är leg psykoterapeut, socionom och familjeterapeut. Hennes grundutbildning inom pedagogik inspirerar henne att föra ut sitt budskap på ett enkelt och begripligt sätt. Hon håller sedan många år uppskattade föreläsningar om anknytning. Elin har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och vuxna på ungdomsmottagning och med familjebehandling, och driver nu egen psykoterapimottagning. Hon bor i Uppsala med make, tre barn och hund. Tidigare utgivna böcker: Att vilja men inte kunna om sex som gör ont (Visto förlag 2016). https://www.ginza.se/product/742850 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/742850.jpg backorder 2026-08-09 249.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789178851430 new false SE:49.00 SEK SE 764055 Finn Din Ikigai - Ditt Drömliv! Den här boken handlar om konsten att åldras och förbl­i ung. Om att finna sin ikigai. Ikigai kan beskrivas som din livsmening eller din a­nledning till att kliva upp på m­orgonen, och då inte för att väckarklockan ringer. En vanlig västerländsk tolkning av ikigai är att den är skärnings­punkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. I den här boken utgår vi från den tolkningen och delar med oss av våra egna erfarenheter och insikter. Med den här boken vill vi ge dig som läsare möjlighet att göra din ikigairesa. Att steg för steg, med hjälp av skrivövninga­r, reflektionstid och specialanpassade yogapas­s, finna din ikigai ditt drömliv. Din riktning i livet. Tänk om den här boken kan hjälpa dig med just det? https://www.ginza.se/product/764055 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/764055.jpg backorder 2026-08-09 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789178855537 new false SE:49.00 SEK SE 862980 Skärmbarnen - En Debattbok Skärmarna finns överallt - i klassrummet, på bussen, runt middagsbordet. Barnen sitter böjda över skärmen, tidigt och sent. Algoritmerna stjäl dagar och år från det de egentligen behöver: leka, sova, röra sig, läsa, dagdrömma, och inte minst umgås med andra.Samtidigt rasar skolresultaten och psykisk ohälsa ökar. Vi har gett barnen fri tillgång till appar vi själva knappt kan hantera och till sociala medier som kräver en mental mognad som barn inte har utvecklat. Vi har gjort det för att vi ofta får höra att "det digitala har kommit för att stanna". De enda som tjänar på det är techjättarna. Maja Lunde slår larm om allt barn går miste om när de tillbringar så många av dygnets timmar fastklistrade vid en skärm. Hur kan vi tillåta ett så okritiskt skärmbruk när vi vet att det får så många negativa effekter? Vad kan vi göra för att vända den här utvecklingen?Skärmbarnen är en lägesrapport om barn och skärmar och bör läsas av alla som har barn, jobbar med barn och är engagerade i debatten. Boken är inte bara riktad till en intresserad och oroad allmänhet, utan även till politiker och beslutsfattare. Sagt om boken: "I en tid då psykisk ohälsa ökar och skolresultaten rasar är denna mycket bra och välskrivna bok ett viktigt inlägg i skärmdebatten. Skärmbarnen är skriven utifrån en norsk kontext, men är helt relevant för svenska föräldrar, politiker och andra vuxna."Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 20, 2025 https://www.ginza.se/product/862980 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/862980.jpg backorder 2026-08-09 199.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789127471580 new false SE:49.00 SEK SE 807841 Egokoden - Må Bättre Och Prestera Mer Med Aktivt Självledarskap Allt börjar med dig Den här boken hjälper dig att knäcka din EGO-kod och stärka ditt självledarskap. Den ger dig de nycklar du behöver för att kunna göra resan från den du är idag till den du vill vara. Forskning och inspirerande historier varvas med konkreta tips och praktiska övningar. Steg för steg får du hjälp att förstå dina behov och drivkrafter, att reflektera kring dina möjligheter och begränsningar och att inleda en utvecklingsresa mot dina nya mål. Thomas Lundqvist är författare och föreläsare. I grunden är han civilekonom men har sitt fokus på våra biologiska förutsättningar och vetenskaplig forskning kring mänskliga beteenden. Detta är hans tionde bok; han har tidigare skrivit bl.a. Det biologiska ledarskapet och Bli en bättre ledare och chef som nominerades till årets HR-bok 2013. https://www.ginza.se/product/807841 https://media.ginza.se/Images/item_img_1200/807841.jpg backorder 2026-08-13 239.00 SEK Böcker > Familj & Hälsa > Hälsa, Skönhet & Sex 9789180662468 new false SE:49.00 SEK SE 791863 Aspects Of You - An Exploration Of The Centres Of Intelligence And Our Instinctual Drives In this book, you learn to discern between thoughts, emotions and instinctive impulses. Often, we get them confused, which can create misunderstandings, frustration and inner or outer conflicts. But the problems only occur because we have not learned to meet and process these different signals for what they are. The book was originally written to fill a void in the Enneagram literature, but it is useful whether we know about the personality types or not. With clear explanations, descriptive examples and practical exercises, the reader is given a first-hand experience of the inner resources discussed and is guided step by step on the path to a life with greater presence, awareness and freedom. "Cicci Lyckow Bäckman has been a dedicated student of the Enneagram for many years, but in this beautiful and accessible book, she steps into teaching the true heart and soul of the Enneagram work. There are many places now where we can read descriptions of the nine types, but Cicci goes beyond this by inviting us into the core teachings for developing ourselves through our Enneagram type.The aptly named Aspects of you reveals to us the inner drives and mechanics behind each of the nine types through an exploration of the Centers of Intelligence. She describes the sense and function of the Centers but also offers advice on how to better express them and balance our lives through them. You can tell from her friendly and steady guidance that Cicci has really lived these teachings, and so she conveys them with a freshness and intimacy rare in writings on this subject. I am truly grateful to see her bringing this marvelous book into the Enneagram conversation, and highly recommend it to anyone seeking to engage in real inner work." -Russ Hudson, author of "The Enneagram: Nine Gateways to Presence", and co-author of "The Wisdom of the Enneagram