"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset. Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.[WeDoBooks]
Utan abonnemang? Köp ljudboken från 109 kr ↓
Hitta din ljudbokstjänst och gå vidare. Styckköp finns också som alternativ.
Annons: Booki säljer inget själv utan länkar vidare till tjänster och butiker. Klickar du och handlar kan vi få ersättning — det påverkar aldrig priset för dig, och inte heller ordningen: tjänsterna står i samma ordning för alla titlar och butikerna rankas på pris.
"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset. Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.[WeDoBooks]
Fler ljudböcker av Martina Davitkova ↗Bokus säljer ljudboken för 109 kr som styckköp, vilket betyder att du äger filen utan abonnemang.
Ja, titeln finns hos BookBeat och Storytel. Billigaste abonnemanget av dem är Storytel från 99 kr/mån. Med abonnemang lyssnar du så länge du är kund; titlar kan försvinna ur katalogen när avtal löper ut.
Det beror på hur mycket du lyssnar. Styckköpet kostar 109 kr en gång och boken är din. Billigaste abonnemanget kostar 79 kr i månaden, vilket motsvarar ungefär 0,7 böcker per månad i den här prisklassen — lyssnar du mer än så är abonnemang billigare, lyssnar du mindre är styckköp det.
Helena Lagerlöf är uppläsare. Speltiden är 50 min.
