”Skärmsjukan” har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bristen på rörelse hotar vårt välbefinnande och vår hälsa idag och i framtiden. Men det fantastiska är att ny forskning visar att vi kraftigt har underskattat vardagsrörelsens betydelse. Varje rörelse räknas och ger större effekter på vår mentala och fysiska hälsa än vi trodde. Boken innehåller: • Hur du får in mer rörelse i vardagen, oavsett om du är nybörjare eller redan aktiv • Fokus på vardagsrörelse bland annat genom att upptäcka trapporna • Konkreta tips, inspirerande bilder och enkla övningar att testa direkt! • QR-koder med inspirationsvideor och hjälp med träning • Omedelbara och långsiktiga effekter av fysisk aktivitet, både mental och fysisk hälsa berörs • Hur man ändrar en vana och behåller den • Viktiga fakta om hur vi mår idag och hur det ser ut med vår hälsa och vårt stillasittande[WeDoBooks]
Utan abonnemang? Köp ljudboken från 120 kr ↓
Hitta din ljudbokstjänst och gå vidare. Styckköp finns också som alternativ.
Annons: Booki säljer inget själv utan länkar vidare till tjänster och butiker. Klickar du och handlar kan vi få ersättning — det påverkar aldrig priset för dig, och inte heller ordningen: tjänsterna står i samma ordning för alla titlar och butikerna rankas på pris.
”Skärmsjukan” har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bristen på rörelse hotar vårt välbefinnande och vår hälsa idag och i framtiden. Men det fantastiska är att ny forskning visar att vi kraftigt har underskattat vardagsrörelsens betydelse. Varje rörelse räknas och ger större effekter på vår mentala och fysiska hälsa än vi trodde. Boken innehåller: • Hur du får in mer rörelse i vardagen, oavsett om du är nybörjare eller redan aktiv • Fokus på vardagsrörelse bland annat genom att upptäcka trapporna • Konkreta tips, inspirerande bilder och enkla övningar att testa direkt! • QR-koder med inspirationsvideor och hjälp med träning • Omedelbara och långsiktiga effekter av fysisk aktivitet, både mental och fysisk hälsa berörs • Hur man ändrar en vana och behåller den • Viktiga fakta om hur vi mår idag och hur det ser ut med vår hälsa och vårt stillasittande[WeDoBooks]
Fler ljudböcker av Tukan Förlag ↗Adlibris säljer ljudboken för 120 kr som styckköp, vilket betyder att du äger filen utan abonnemang.
Ja, titeln finns hos Storytel. Billigaste abonnemanget av dem är Storytel från 99 kr/mån. Med abonnemang lyssnar du så länge du är kund; titlar kan försvinna ur katalogen när avtal löper ut.
Det beror på hur mycket du lyssnar. Styckköpet kostar 120 kr en gång och boken är din. Billigaste abonnemanget kostar 79 kr i månaden, vilket motsvarar ungefär 0,7 böcker per månad i den här prisklassen — lyssnar du mer än så är abonnemang billigare, lyssnar du mindre är styckköp det.
